Hacer una increíble lactosa aguacate mousse; lactosa aguacate mousse; beneficios de aguacate

Hacer una increíble lactosa aguacate mousse

Hacer una increíble lactosa aguacate mousse

¿Qué hay de preparar una mousse de aguacate sin lactosa y disfrutar de los beneficios de la fruta A pesar de la fama de calorías, ella y rica en grasas buenas y tiene la función de anti-inflamatorio en el cuerpo Aprende la receta y conocer a otras ventajas incluyen el aguacate en la dieta

lactosa aguacate mousse

ingredientes:

  3 aguacates grandes

  2 tazas de té de té con leche y arroz

  ¾ de taza de té de azúcar orgánica

  1 taza de arroz crema de leche

  2 cucharadas de jugo de limón

Modo de preparo:

Batir todos los ingredientes en una licuadora Corre la mousse de aguacate en platos individuales o en un plato de cristal y cubrir con una película de plástico Tome el congelador para endurecer Para decorar, utilizar la cáscara de limón o de menta hojas

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beneficios de aguacate

El aguacate, rico en grasa monoinsaturada, que ayuda a prevenir y tratar enfermedades cardiaca Además, la fruta tiene fibra que actúan sobre la saciedad y la función intestinal, que promueve la pérdida de peso

Fuente de vitaminas A y E, antioxidantes que actúan sobre la protección de las células, el aguacate proporciona los minerales del cuerpo, como el calcio, hierro, magnesio y potasio Este último es responsable de ayudar en el control de los niveles de presión arterial

Ya el fruto de las cantidades de vitamina C se asocian la neutralización de los radicales libres, principalmente contra el envejecimiento prematuro

Los flavonoides presentes en el aguacate son responsables de la acción anti inflamatoria, lo que reduce el riesgo de desarrollar enfermedades inflamatorias y degenerativas Por otra parte, puede ser un gran aliado contra los síntomas de tensión premenstrual (PMT) y contribuyen a dormir bien por la noche porque ayuda a controlar las hormonas que causan el estrés

Para aquellos que practican ejercicios físicos, aguacate lactosa mousse y una luz y una opción saludable para después del entrenamiento, por ejemplo por ser altos en calorías, la fruta ayuda a reponer la energía gastada durante las actividades, aumenta la fuerza y ​​los niveles de energía para volver a entrenar e incluso acelerar las ganancias de masa magra

Listo para probar la receta y disfrutar de todas estas ventajas al cuerpo Deja tu comentario! Y comprobar también otros consejos de salud y alimentación de aquí en una vida más saludable

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