Hopping te deja con todo el contenido

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¿Alguna vez has oído hablar de salto de la actividad y la nueva estrella en las academias Ella ayuda a quemar hasta 800 calorías en una sola clase, además de garantizar la definición del cuerpo e incluso uno vientre curado con botas que tienen una especie de amortiguador bajo la sesiones son dinámicas y bien agitado, poniendo a todos a saltar y sudar mucho

Una de las ventajas de este deporte y el bajo impacto, que se reduce debido al calzado específico para que no haya contraindicaciones y cualquier persona puede practicar es perder o controlar el peso, aunque sólo sea para ganar más salud y bienestar

Al igual que las obras de salto

Las botas utilizadas en la práctica de saltos, llama a las KJ, tienen un arco que se encuentra debajo y funciona como un resorte, lo que permite a la persona para saltar Son similares a un par de patines, pero, en lugar de ruedas tienen los amortiguadores

El equipo fue desarrollado en Suiza Inicialmente, fue utilizado por los médicos y fisioterapeutas en tratamientos para ayudar en la rehabilitación de lesiones de tobillo, la rodilla y la cadera lo largo de los años, las botas fueron optimizados para la práctica de ejercicios, y hoy más que 13 países ya practican saltos

El método es fácil y se puede practicar en cualquier superficie, como por ejemplo en la arena, hierba o cemento Para los principiantes, el más adecuado y que el suelo no es muy irregular, garantizando una mayor actividad de seguridad puede ser cargado dentro de las academias, en las clases de coreografía, lo que hace que la práctica aún más dinámico y divertido

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Beneficios de la actividad

El salto requiere una gran cantidad de equilibrio y coordinación motora, trabajando para mejorar estos factores Por otra parte, también contribuye a una mayor agilidad, fuerza y ​​acondicionamiento físico cardiorrespiratoria

Las clases también funcionan las piernas y la región de los músculos de la base de las regiones abdominales y lumbares responsables de estabilizar el cuerpo

El movimiento y el intenso esfuerzo de las piernas y los glúteos hacen que la actividad de un aliado óptima en la lucha contra la celulitis Con la amortiguación y el impulso logrado durante la práctica de los ejercicios, resulta que la estimulación del sistema linfático, lo que reduce las pequeñas marcas en el cuerpo

Pero las clases de salto tienen éxito debido principalmente a la posibilidad de la pérdida de peso que la actividad promueve Con 45 minutos, es posible quemar 600 a 800 calorías, dependiendo de la intensidad y la capacidad física de cada estudiante

El pequeño salto empaquetado por las KJ puso todo el cuerpo a la obra! Además, los ejercicios también puede ser practicado por cualquier persona, incluso por aquellos que tienen los mismos problemas en las articulaciones debido a que las botas de absorber hasta el 85% del impacto con el suelo

Recuerde que, antes de comenzar a practicar cualquier actividad, es importante hacer evaluaciones físicas y de salud, además de buscar la guía y supervisión de un especialista

Le gustó la novedad Cuéntanos! Y tomar el tiempo de revisar otros consejos de actividad física aquí en una vida más saludable

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