Horario a las carreras en Sao Paulo

Horario a las carreras en Sao Paulo

Si te gusta correr y quiere salir de la rutina de ejercicios que ya practican, las competiciones de carreras son una buena opción cada vez más practicado debido a los beneficios que aportan a la salud, competencias profesionales y aficionados crecen cada año Mira la siguiente lista de carreras clave en Sao Paulo en 2015

Organizar su rutina, se preparan para ver las competiciones y también nuestros consejos de salud y bienestar para el gran día!

Ver cuáles son las principales razas en Sao Paulo este año

XIV Media Maratón Ciudad de Santo Andre

Se lleva a cabo el 26 de abril, a partir del 7 de la mañana desde el aparcamiento Paco Municipal de Santo André La competencia y se divide en rutas de 21 kilometros, a 10 km ya 5 km (a pie), respectivamente La configuración de las tres distancias estarán en el mismo lugar El concurso acepta inscripciones hasta el día 20 de abril de la

XXI Maratón Internacional de Sao Paulo

Se lleva a cabo el 17 de mayo y el y una de las carreras más importantes en el país cuenta con opciones de 42 kilometros, a 15 millas y 5 millas con comienzo en cuenta Ibirapuera también con categorías para atletas con discapacidad

Los competidores harán el comienzo en pelotones específicos distintos entre sí en los siguientes horarios:

la categoría de silla de ruedas: a partir de 6:50 a.m.

Elite Femenino Categoría: a partir de 6:55 a.m.

Elite categoría masculina: a partir de las 7:30 a.m.

Corro Atleta 10K Paso Sao Paulo

Se produce el 21 de junio En este caso son parte de la carrera individual que mide alrededor de 10.000 metros, la carrera individual de 5000 metros y el paseo individual, que mide alrededor de 4350 metros

El evento tendrá salida y meta en la Asamblea Legislativa Las inscripciones para el concurso de seguimiento a los 15 de junio de

91 y ordf; Carrera San Silvestre Internacional

tradicional carrera en Brasil, el Sao Silvestre 2015 sólo se tiene una fecha determinada: Diciembre 31 horarios, inscripciones y el itinerario completo se darán a conocer en breve

hermoso cuchillo en la carrera

Además de conocer las principales razas de Sao Paulo 2015, también debe saber cómo prepararse para las competiciones de los más importantes y que tienen una dieta equilibrada con alimentos sanos y nutritivos Los pasillos de suministro de energía son los carbohidratos

El secreto está en el equilibrio nutricional Al igual que los carbohidratos son importantes, las proteínas y las grasas son también, pero de una manera controlada Trate de alimentar como máximo cada tres horas no se olvide el hidratación antes, durante y después del ejercicio

Antes de comenzar la preparación, buscan un médico y un profesional de la educación física Hacen una evaluación completa de la salud y la situación física e indican el mejor tipo de formación en función de las características personales de cada atleta

Nos gustó la punta de actividad física A continuación, dejar un comentario! Y no se olvide que usted siempre encontrará noticias aquí en una vida más saludable

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