Infografía: 7 beneficios de Pilates para personas mayores

Infografía: 7 beneficios de Pilates para personas mayores

La flexibilidad, la fuerza muscular y el conocimiento del cuerpo son sólo algunos de los beneficios de pilates recomendados para todas las edades, el método creado por Joseph Pilates a mediados de 1920, tiene como objetivo mejorar la individualidad de cada estudiante con ejercicios específicos, lo que garantiza la longevidad

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De acuerdo con el fisioterapeuta Alessandra Alves, titular de Estudio Sala de Pilates, Sao Caetano do Sul, SP, la ejecución de las actividades físicas transforma la vida de las personas mayores y garantiza un cuerpo en días: Los hace más independiente y segura de realizar sus actividades diarias reflejos

Entre la ganancia de masa muscular estación principal de ventajas, mejora el equilibrio y postura correcciones El ejercicio también aumenta la resistencia y la capacidad pulmonar y cardiaca de las personas mayores cuanto a otros beneficios de pilates en infografía

Que la práctica de pilates conocen otras ventajas del método Deja tu comentario! Y tomar el tiempo de revisar otros consejos de la vida más saludables para tener más calidad de vida

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