Julio vacaciones saludable: Hacer actividad física para practicar con los niños

Julio vacaciones saludable: Hacer actividad física para practicar con los niños

Cuando llegan las vacaciones de los enfoques de julio es también una preocupación para los padres: qué hacer con los niños en su tiempo libre sin ellos no pueden moverse y realizar actividades físicas Por lo tanto, vamos a dar algunos ejercicios de las ideas en la familia para ese período

Casa de julio con la actividad física

Antes de toda esta tecnología hoy en día, no es fácil de llevar a los niños a practicar actividades físicas con regularidad, especialmente en vacaciones, cuando están lejos de la rutina de la escuela De este modo, el sedentarismo de los niños es cada vez más presente, puede causar graves problemas de salud tales como la obesidad y la hipertensión

Por lo tanto, es importante que incluso en vacaciones período de julio de los días más fríos, los niños siguen realizando actividades físicas y no sólo ver la televisión o jugar juegos de vídeo

La unidad es esencial no sólo para la salud y el desarrollo físico de los pequeños, sino también para estimular los sentidos y habilidades y demostrado que la actividad física sea individual o colectiva, cultural y de ocio contribuyen al desarrollo potencial de ser humana, tales como la coordinación, el equilibrio, la fuerza, la agilidad, el razonamiento y el sentido de colaboración y trabajo en equipo

Consejos para las vacaciones de julio

Algunos consejos de qué hacer en sus vacaciones en julio con niños pueden ayudar a inspirar e incluso programas en familia Estas actividades se llevarán a cabo al aire libre en el patio de la casa, clubes, plazas o praques Si estimulada desde el principio servirán para guiar el viaje de la pequeña y evitar la vida sedentaria lo largo de su vida

El fútbol y jugar con la bola

Esta es una muy buena opción tanto para los niños y para las niñas, porque la mayoría de los niños les gusta jugar a la pelota Haz goleirinhas y formar equipos para tratar de marcar goles y luego pasar el balón entre sí con los pies o las manos están garantizados diversao

juegos de baile

Los juegos que implican la danza también son divertidos y hacen que los niños se mueven todas las partes del cuerpo y una opción para los días de lluvia o frío en vacaciones de julio en los que no es posible ir a la calle, se puede hacer en el interior e incluso con juegos de videojuegos que captan los movimientos

omitir

Esta broma pasa a través de las generaciones, pero nunca pierden la gracia Con varias canciones y maneras de saltar, saltar la cuerda y sencillo y se puede hacer con cualquier número de niños que participan Además de la diversao garantizada, y uno de los mejores ejercicios aeróbicos completos

Caminar y trotar

Especialmente para los días de sol y temperaturas agradables, los juegos de carreras y caminatas son excelentes opciones Puede llevar a los niños al parque o plaza, donde tendrán más espacio para correr y jugar mango de agarre, por ejemplo, si usted tiene un perro estimación, lo llevan a dar un paseo con los niños y una opción más tranquila

Estas son sólo algunas ideas Hay muchas actividades físicas que puede hacer con los niños durante las vacaciones de julio utilizar la creatividad libres de inventar nuevos juegos y juegos de la única regla y la diversión con la salud

Y entonces, como los consejos Entonces deja tu comentario en nuestro foro

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