La coliflor puede prevenir los ataques epilépticos

La coliflor puede prevenir los ataques epilépticos

Ya imaginado tener un poco de ayuda a retardar el envejecimiento, aliviar la hipertensión, prevenir las convulsiones y aumentar la inmunidad saber que estos son sólo algunos de los beneficios de la coliflor las hierbas y fuente de proteínas y tiene grasas no saturadas y ácidos grasos omega 3, esenciales en la disminución el colesterol malo y en la regulación de la presión arterial

Sin embargo, la coliflor también y rica en una sustancia llamada purina, lo que contribuye a ácido úrico concentración sanguínea Por lo tanto, las personas que tienen problemas renales y gota deben limitar su consumo Más información sobre la coliflor y la forma de incluirlo en de manera saludable en la alimentación

Beneficios de la coliflor

La coliflor y fuente de vitaminas C, K, B6, B1, B2 y B3 Además, el calcio provee al cuerpo, magnesio, fósforo y potasio todos estos nutrientes, cuando están juntos, actuar en los siguientes beneficios:

  El aumento de la inmunidad

  Mayor resistencia de los huesos y la prevención de la osteoporosis

  Protección contra las enfermedades cardíacas

  envejecimiento de la piel retardo

  Disminución del riesgo de Alzheimer

  Alivio y control de la hipertensión

  Prevención de ataques epilépticos

En un estudio realizado en 2011 por investigadores del Instituto Linus Pauling de la Oregon State University en los Estados Unidos, la coliflor fue designado como un mecanismo en la lucha contra el cáncer de próstata El responsable de la eliminación de las células cancerosas y sulforafano, uno de los componentes presentes el vegetal

las restricciones de consumo de coliflor

A pesar de ser rica en nutrientes y vitaminas, coliflor puede causar anemia y lesiones en el hígado si se consume en exceso, la Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (Anvisa) recomienda unos 65 microgramos de vitamina K presentes en la planta por día

Además, las verduras como el brócoli, la col, la coliflor, las coles de Bruselas, repollo, nabo y mostaza, a pesar de que son muy ricas en nutrientes, pueden alterar el sabor de la leche materna y causar gases e irritación en algunos bebés

Si no quiere comer sólo verduras ensalada y cocinado, compruebe los siguientes ingresos de sopa fría de coliflor

sopa fría de coliflor

Ingredientes de la sopa:

  2 cucharadas de aceite

  100 g de cebolla picada

  600 g de coliflor

  240g de cortada en cubitos

  tabletas de caldo de verduras 3 disuelven en agua

  500 ml de leche

  Sal y pimienta negro recién molida al gusto

Ingredientes Crema de vigilancia):

  50 ml de crema fresca

  2 cucharadas de jugo de limón

  3 cucharadas de yogur natural

Sopa de preparación:

Tomar una sartén a fuego medio y colocar el aceite Añadir la cebolla picada, la coliflor y las patatas, saltear hasta que las cebollas se ablanden Añadir el caldo de verduras Cocine a fuego lento unos 20 minutos Retirar del fuego y dejar enfriar

Colar la mezcla en la licuadora y mezcle hasta que esté suave transferencia a un tazón grande Añadir la leche, mezclando hasta conseguir la textura deseada temporada con sal y pimienta y llevar a congelar por unos ocho

Preparación: La crema Fraiche:

Agregue la crema de leche, jugo de limón y el yogur natural en un recipiente cubierta con filtro de café y asegurar los bordes con un elástico Dejar fuera de la nevera, en un lugar cálido durante aproximadamente 24 horas, hasta que espese luego retire el filtro de café, cubra el recipiente y refrigere por lo tanto otro día entonces el recipe'll estar listo para su uso

Me gustó la punta de nutrición A continuación, dejar un comentario! Y no se olvide que usted siempre encontrará noticias aquí en una vida más saludable

34

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000