La coordinación de ejercicio reduce los efectos del envejecimiento

La coordinación de ejercicio reduce los efectos del envejecimiento

El cerebro humano es responsable de enviar la información a todas las partes del cuerpo para que podamos llevar a cabo las actividades de la vida cotidiana que practican algún tipo de coordinación motora de ejercicio puede ayudar a hacer estos movimientos se desarrolló aún más, sobre todo cuando su cuerpo ya está en envejecimiento

Sin importar la edad, todas las actividades que hacemos requieren algún tipo de habilidad corporal Tome un lápiz, bordado, hacer un dibujo o recordar una imagen son acciones que requieren coordinación motora, así como caminar o tomar un autobús, por ejemplo,


La importancia de la Ley de coordinación motora

El ejercicio de la coordinación motora hace que muchos sistemas del cuerpo tienen que trabajar juntos Entre ellos, el sistema esquelético estación, sistema muscular y el sistema sensorial

Así que podemos conseguir acciones equilibradas, es necesario que trabajan en concierto capacidad del motor y la calidad del control de la intensidad y la velocidad de este tipo de movimiento

En la tercera edad, los ejercicios físicos funcionan contra el envejecimiento del cuerpo y la mente y se han aliado a la reanudación de la autoestima Además, el ejercicio de la coordinación motora lleva a los ancianos para mejorar la postura y la movilidad, ya que hay beneficios también para los músculos , la respiración, los reflejos y el equilibrio

Avance de la edad puede afectar la coordinación motora

Hacer una coordinación motora Ley es uno de los puntos principales que se pueden trabajar más intensamente en un programa de actividad física para personas mayores

La falta de firmeza en los pies y las manos y una de las características principales que aparecen como el ser humano viene de la tercera edad Otra función sensorial que a menudo se ve afectada por el envejecimiento y la disminución de la capacidad de visión causada por el deterioro de la córnea, la lente y el nervio óptico

Es importante que esta fase de la vida son, trabajó movimientos coordinados de los brazos, piernas, manos y pies, que estimula el reflejo de la persona para la realización de diversas actividades de rutina Realizar marchas hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados, desde los movimientos de los brazos y las piernas rectas puede ser una actividad llevada a cabo por los ancianos

Motor paso a paso Ley de coordinación de la etapa

Esta coordinación motora del ejercicio se debe hacer y sentado con la atención de ancianos y el pago de la secuencia de movimientos

Paso 1: Haga clic en el pulgar y los dedos medios de la mano derecha por encima del hombro y el lado derecho;

Paso 2: Haga clic en el pulgar y medio, la mano izquierda sobre el hombro y el lado izquierdo;

Paso 3: Haga clic en el pulgar y medio, el lado derecho del muslo derecho;

Paso 4: Haga clic en el pulgar y medio, con el lado izquierdo del muslo izquierdo;

Paso 5: Da tres palmas en la parte superior y la parte frontal del cuerpo y darle tres palmas en los muslos Mira lentamente comenzar el ejercicio y aumentando gradualmente la velocidad poco a poco

Otra opción es hacer una versión de esta coordinación motora se sienta ejercicio: intente hacer clic pulgar y promediar los dos juntos manos cuatro veces y luego golpeó una palma frente a su cara y lesionar a la palma de la mano con las dos manos en los muslos después haga clic en el de pie derecho en el suelo y golpea el pie izquierdo en el suelo Repetir la secuencia de un par de veces, lo que aumenta la velocidad

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