La soledad afecta a la salud

La soledad afecta a la salud

no es broma soledad y puede matar a más personas que la obesidad según estudios de la Universidad Brigham Young en los Estados Unidos, las personas que viven rodeados de vecinos, amigos y familiares tienen una esperanza de vida 50% más alto que aquellos que viven sos

círculos sociales afectan directamente a la salud orgánica y mental de los investigadores, tienen pocos amigos puede ser más perjudicial que fumar 15 cigarrillos al día o ser alcohólico Al crear el hábito de la mente con los demás y cuidar a los demás, las personas tienden a también cuidar de sí mismos

En otro estudio, llevado a cabo conjuntamente por la Universidad de Harvard, el California y Chicago, también en Estados Unidos, encontró que la soledad puede ser un problema contagiosa Las personas solitarias difundir su comportamiento negativo para aquellos que viven con ellos y, después de una tiempo, el resto del grupo también terminan aislando

Los coordinadores de la encuesta revelaron un patrón de contagio de soledad que hace que las personas se alejan de la convivencia social, el fin de las relaciones de amistad basadas en la relación que el mantenimiento de solitario con trastornos mentales y físicas, la esperanza de vida también se puede reducir

Por lo tanto el reconocimiento de los efectos sobre sí mismos y ayudar a la gente a su integración con el grupo evita el problema se propague

Las personas mayores que sufren de soledad mueren antes

Peligrosa en la vejez, la soledad fue también el tema de la investigación en el Centro de Neurociencia Cognitiva y Social de la Universidad de Chicago, en los Estados Unidos De acuerdo con la investigación, el aislamiento extremo puede aumentar en un 14% el riesgo de muerte prematura en personas de edad avanzada

Entre 2010 y 2013, más de 2.000 personas mayores de 55 años fueron entrevistados, responder a preguntas sobre el estado civil, la vida social, los ingresos y el origen Durante el período del estudio, lo hicieron los chequeos para comprobar el estado de salud El resultado confirmó los participantes solitarios poseían índices de salud física y mental en declive constante

Los síntomas como la depresión, aumento de la presión arterial, aumento de los niveles de cortisol (hormona del estrés) y el insomnio fueron recurrentes en los que pasaron más tiempo a solas vulnerable, terminaron muriendo antes

Escapar de la soledad

Escapar de la soledad y un paso importante para mantenerse actitudes saludables, por lo optimistas y positivos son cruciales averiguar lo que está haciendo que se sienta solo pesa su emociones y ver las posibilidades que existen para resolver su problema

Concéntrese en su salud y ejercicio es más la práctica de una actividad que libera endorfinas pueden ayudar a combatir los sentimientos negativos Además, dormir durante un período de ocho horas, combinado con una alimentación saludable, ayuda a tener más disposición y menos estrés o cansancio

actividades cuchillo estimulante que le gustan como la lectura de Aficiones, prácticas deportivas, cocina, pintura, jardinería y otros varios menudo aliviar la tensión física y mental, desviando la atención de los pasatiempos de emociones negativas también son excelentes para que no se sienta solo

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