Lactosa: pastel de plátano con canela

Lactosa: pastel de plátano con canela

Los brasileños les gusta y aprobar: el pastel de plátano con canela y uno de los clásicos de nuestra cocina con la casa del abuelo de probar el pastel trae los recuerdos de la infancia y la época cuando no había preocupaciones con balanca

La versión sin lactosa está listo en menos de una hora ¿Quieres probar esta delicia A continuación, siga dos recetas llenos de sabor

pastel de plátano con canela lactosa

Lo mismo ocurre con el azúcar Usted puede optar por Demerara, marrón o la opción que funciona mejor

ingredientes:

  3 huevos

  3 plátanos muy maduros

  1 taza de azúcar ¾ y el cha

  ¾ de taza de aceite de cha

  2 tazas de harina de propósito cha

  1 cucharadita de sopa de polvo de hornear

  1 cucharadita de canela en polvo

Modo de preparo:

Precalentar el horno a 180 grados

En una licuadora y pulsa el plátano, los huevos, el azúcar y el aceite

En un bol, añadir la harina y la levadura en polvo cernida Añadir Revuelva la mezcla superar gradualmente hasta que la receta es completamente homogénea

Engrase un formulario con el aceite y la harina Verter la mezcla en un molde y hornear durante 40 minutos Cuando dorada, retirar y dejar enfriar Retire de la sartén y cortar en rodajas

pastel de plátano con canela y frutos secos

ingredientes:

  1 plátano

  1 huevo

  2 cucharadas de postre de aceite de coco

  3 cucharaditas de azúcar moreno

  La miel al gusto

  1 taza de nueces cha y ritmos avena

  Harina de gluten y sin

  Cacao en polvo

  canela

  1 cucharadita de polvo de hornear química

Modo de preparo:

Golpear el plátano, huevo, aceite de coco, el azúcar morena y miel en una licuadora Cuando se enfrentan a la crema, añadir la harina sin gluten, polvo de cacao, la canela y la levadura en polvo química Verter la mezcla en los moldes dejar sólo hasta la mitad porque la cookie crecerá

Hornear en horno precalentado a temperatura media Hornear durante 20 minutos Cuando se dore, retirar acabado por aspersión una pequeña cantidad de canela y cacao

beneficios de plátano

Asegura la energía y la saciedad después de la práctica de ejercicios, además, ayuda a disminuir la sensación de cansancio físico y mental

 Sepa mas  Aprender a hacer pan de plátano 2 opciones  Muffins de banana: aprender esto y otras golosinas sin azúcar  Hacer tapioca plátano con canela y otras opciones

La fruta y rica en magnesio, un mineral que ayuda a controlar los calambres Para ayudar a prevenir el dolor, simplemente tomar una fruta al día

Entre sus componentes también esta triptófano, aminoácido que ayuda en la calidad del sueño y estado de ánimo

El ya contiene fibra de plátano, pero su acción pueden potenciar por el consumo de la fruta con la harina de avena, granola o de linaza usted garantiza mayores beneficios para la salud de estos ingredientes, además de sabrosa, la saciedad DAO y ayudan a regular el cuerpo

¿Qué tal probar estas recetas de pastel de plátano con canela después nos dice el resultado! Y tener la oportunidad de ofrecer más consejos de salud y alimentación aquí en una vida más saludable

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