Los alimentos ricos en vitamina E previenen enfermedades; ¿Dónde encontrar la vitamina E; Importancia de alimentos ricos en vitamina E

Los alimentos ricos en vitamina E previenen enfermedades

Los alimentos ricos en vitamina E previenen enfermedades

Los alimentos ricos en vitamina E son muy importantes para el cuerpo la sustancia contribuye al buen funcionamiento del sistema reproductivo y actúa en la prevención de diversas enfermedades debido a sus beneficios, e investigado por especialistas en diferentes áreas de la salud y se conocía como la vitamina la fertilidad, la vida y la juventud

Presente en ciertas plantas y animales, la vitamina E y el nombre general dado a dos clases de moléculas divididas a su vez en ocho compuestos: cuatro tocoferoles y cuatro tocotrienoles tocoferol y tocotrienoles son similares ambos tienen una función antioxidante, pero se encuentran en diferentes fuentes

¿Dónde encontrar la vitamina E

Los alimentos ricos en vitamina E se puede comer crudo o fabrican sus beneficios se encuentra en los productos vegetales tales como aceites, frijoles, arroz, frutos secos y frutas secas (nueces, almendras, avellanas, cacahuetes, pistachos y piñón)

La cebada, el centeno, semillas de girasol, avena y el trigo también presenta la sustancia aún, las verduras verdes y frutas (aguacate, ciruela, uva, coco, mango, papaya y kiwi) son buenas fuentes de vitamina E

En el caso de los alimentos de origen animal, el hígado, pescado, yema de huevo, leche de cabra y de carne roja son algunas de las opciones

Entre otras funciones, su ingesta y utilizado en tratamientos contra la muerte prematura de las células antioxidantes que se encuentran en los alimentos ricos en vitamina E protegen al cuerpo de la acción dañina de los radicales libres, responsables precisamente a causa de la aceleración del proceso de envejecimiento y la aparición de enfermedades como la enfermedad Alzheimer y Parkinson

Importancia de alimentos ricos en vitamina E

Las moléculas actúan en retrasar el desarrollo de la aterosclerosis y combatir enfermedades degenerativas como cataratas, inflamación crónica y trastornos neurológicos también reforzar la inmunidad contra los virus y las bacterias responsables de enfermedades que pueden afectar el sistema cardiovascular

La vitamina E tiene un efecto anti-cáncer, especialmente en la prevención de los tumores de la mama y de la piel, ya que ayuda en la formación de colágeno en el sistema vascular, que actúa como un regulador de la presión arterial, la reducción del colesterol y la adherencia de coágulos en las paredes de las arterias, y desarrollo de las células rojas de la sangre, además de prolongar la vida de células de la sangre

Aún así, y la clave en el tratamiento de la diabetes y ayudar a reducir los síntomas del síndrome premenstrual

El consumo consorcio con otras vitaminas también aporta beneficios a la salud La vitamina E es una vitamina antioxidante que desempeña una función importante en el embarazo, a través de la implantación y desarrollo de la placenta

Los expertos recomiendan el consumo diario de 15 miligramos de vitamina E y se debe tener cuidado en la dosificación, ya que muchos productos son el exceso de grasa y, promover el aumento de peso Un elevado consumo de alimentos ricos en vitamina E puede causar alteraciones en los mecanismos de coagulación , hipoglicemia, dolor de cabeza, fatiga y náuseas

Que conoce todas las ventajas de la vitamina E nos dice! Y aprovechar la oportunidad para dar más consejos nutricionales aquí en una vida más saludable

24

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000