Los arándanos son un antioxidante y fuente de vitaminas

Los arándanos son un antioxidante y fuente de vitaminas

Rica en nutrientes, los arándanos y poco conocido en Brasil Esta fruta, también conocida como arándano, es popular en América del Norte, Europa y Asia, además de ser muy sabroso, que tiene muchos beneficios para la salud

La arándanos Bush y de crecimiento lento, caduco con ramas de pequeñas flores de color rosa y hojas verdes, ovaladas y señaló la planta produce un fruto de color púrpura oscuro, que se cosecha durante el verano y se puede consumir fresca o seca Más información sobre este fruta, que aporta beneficios a todo el cuerpo

beneficios del arándano para la salud

Arándanos y una sabrosa fruta y también tiene una eficacia terapéutica Los beneficios incluyen:

  Prevención y tratamiento natural de úlceras y problemas digestivos

  Asistencia a las personas con diabetes, el cáncer y daños en el hígado y los riñones, debido a los antioxidantes y anti inflamatoria

  El mantenimiento de la salud cardiovascular

  El mantenimiento de una visión saludable

  Protección de las células nerviosas

  La mejora en el funcionamiento cognitivo

  Mejora el flujo de sangre y el cuerpo funcionando en general

Donde la fruta se puede encontrar

Actualmente alternativas, arándano y ampliamente cultivada en el norte de Asia, Europa y América del Norte debido a recurrentes aún dificultad de adquirir esta fruta en su forma fresca, en los supermercados brasileños, el ideal y buscar Una de las sugerencias son productos industrializados y suplementos contener la fruta en el maquillaje

Hay algunas opciones en el mercado, como jugos, cápsulas y harina que puede ser ingerida diariamente para que los beneficios se disfrutan Ja versión congelada conserva la acción antioxidante de la fruta se puede consumir durante todo el año

En Brasil, los gauchos son los mayores productores de arándanos, con 150 toneladas obtenidas en una superficie de 40 hectáreas de plantación, dirigidos por 45 agricultores Las otras plantaciones yacen distribuidos por la región montañosa de Santa Catarina, en el sur de Paraná y Serra da Mantiqueira y los estados de Sao Paulo y Minas Gerais

Añadir los arándanos en su menú

El consumo de la recomendación médica de frutas y 30g a 50g diarios Sin embargo, un especialista en nutrición debe ser consultado para determinar la cantidad diaria adecuada para cada caso

Utilice los arándanos para el desayuno, cereales o ensalada de frutas que acompaña Puede ingerirla, incluso en la forma de zumos, batidos, batidos o batidos con frutas frescas o congeladas

Trate de añadir a jaleas, pasteles y tartas de fruta y una buena opción para acompañar helados, yogures y postres

¿Qué hay de inventar una receta con arándanos Dile al resultado para nosotros! Y no se olvide que seguirá la vida más sana para más noticias sobre la alimentación

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