Los ingresos Strogonoff lactosa

Los ingresos Strogonoff lactosa

Cuando se trata de recetas cero lactosa, algunos resultan encima de sus narices y prefieren no probar esto, sin duda, no será el caso del plato Strogonoff lactosa y cocinado con pollo y biomasa de plátano verde, siendo perfectamente acompañado de arroz integral y patatas fritas caseras Su resisten

El clásico ruso, creado en el siglo 19, cruzó continentes, ganó nuevas versiones y ahora se puede preparar en sólo 30 minutos Todo esto para mantener la dieta sin sacrificar el sabor revisa el siguiente paso a paso

platos Stroganoff y laterales

ingredientes:

  250g pollo cortado en cubos y se sazona con sal y pimienta

  ¾ cebolla picada

  1 cucharada de sopa de aceite de oliva

  2 tomates sin semillas Medios

  2 cucharaditas de mostaza

  3 cucharadas de biomasa de plátano verde

  ⅔ taza de agua mineral

Modo de preparo:

En una cacerola, colocar el aceite de oliva y dejar que el calor Añadir la cebolla y rehogar A continuación, añadir el pollo y freír picada en una batidora, añadir los tomates y mezclar hasta que vean jugo de la mezcla un poco de agua y se vierte en el molde Añadir la mostaza y plátano verde strogonoff biomasa se deja cocer hasta que se convierta en una salsa cremosa

paja de patatas casera

ingredientes:

  aceite vegetal

  patata

  sal

Modo de preparo:

Pelar y rallar las patatas en tiras muy delgadas Tomar una sartén con aceite a calentar Cuando esté caliente, echar la tira gradualmente de modo que se conviertan en oro, retirar y colocar en un plato con papel de cocina Remover hasta eliminar todo el aceite depositado y se sazona con sal

 Sepa mas  garbanzos sustituir la carne roja y es alta en fibra  El almuerzo es más nutritivo con lasaña de espinacas  la carne roja y el repollo ayuda prevenir las uñas quebradizas

Arroz integral

ingredientes:

  1 taza de arroz integral

  3 hirviendo medidas de agua

  ¾ cebolla picada

  2 cucharadas de aceite de oliva o aceite

  Sal a gusto

Modo de preparo:

Verter el aceite en una cacerola Cuando esté caliente, añadir la cebolla Deje marrón y luego añadir la sal de arroz y rehogar Throw agua hirviendo y bajar el fuego y cocinar Cuando el agua se haya evaporado completamente y espere cinco minutos

Cómo servir a la Stroganoff

El Strogonoff combinación con el arroz y las patatas fritas y la garantía de éxito de la Saladinha, indispensable, se puede servir más temprano o un plato al lado del queso rallado originales pueden ser reemplazados por versiones lactosa o simplemente abolieron los ingresos Entonces, y sólo disfrutan de las delicias este plato!

Dio agua en la boca Deja tu comentario! Y tomar el tiempo de revisar otros consejos de alimentación aquí en una vida más saludable

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