Manténgase en forma con la lucha libre

Manténgase en forma con la lucha libre

Todos los tipos de artes marciales son grandes aliados para los que quieren quedarse con los días del cuerpo y la salud, ya que las peleas requieren mucho esfuerzo físico y trabajan todos los grupos musculares Una de las opciones y de lucha libre, un antiguo deporte que se desarrolla en en todo el mundo, tanto como deporte olímpico y como la práctica de aficionados

Además de la fuerza, la agilidad y la técnica, la actividad también requiere el control mental del practicante que el cuerpo sea capaz de inmovilizar al oponente y terminar la pelea con él, que trae beneficios para la salud y también proporciona la superación de los límites

Más información acerca de la lucha libre

El deporte y uno de los más antiguos del mundo y ya era practicado por los egipcios en la antigua Grecia, el deporte tuvo gran importancia en los Juegos Olímpicos

Hay dos estilos de lucha que forman parte de los Juegos Olímpicos modernos: la lucha libre y grecorromana Luta Livre A Luta Livre y practicados en las escuelas y universidades de los Estados Unidos, mientras que el Greco Romano y la lucha más popular en Europa

El objetivo de la lucha libre e inmovilizar al oponente con la espalda en el suelo, llamó a su lado que, poniendo fin a la lucha con esta acción el golpe de estado también y conocido como Touche y terminales Cuando ninguno de los profesionales pueden realizar el movimiento para poner fin a los combates, y la decisión tomada por los jueces, de acuerdo con la puntuación acumulada de las dos rondas de tres minutos

En la lucha libre, los atletas pueden utilizar tronco, brazos y piernas para defender y atacar si uno de los combatientes abrir una ventaja de diez puntos, él y declarado ganador por superioridad técnica categorías de los hombres olímpicos se dividen en peso: 57kg, 65Kkg, 74kg, 86kg, 97kg y 125kg Las categorías no olímpicos son 61kg y 70kg

Ja categorías olímpicas son de 48kg, 53kg, 58kg, 63kg, 69kg y 75kg El 55kg no son olímpico y 60kg

La lucha libre y jugaron en una estera de 12x12 metros, y los atletas deben usar como una malla azul o rojo uniforme y una zapatilla de deporte Las luchas tienen un intervalo de 30 segundos entre las dos vueltas

Beneficios del deporte para el cuerpo

Los aviones de combate de este deporte necesita tener habilidad, fuerza física, velocidad y buena condición física, porque la actividad requiere mucho esfuerzo lo tanto, beneficia a todos los grupos musculares como las piernas, brazos, torso y hasta el cuello trae más fuerza y ​​resistencia muscular , además de ayudar en la pérdida de peso, tonificar y esculpir el cuerpo

Al ser un control de velocidad y se mueve rápido, que ayuda a mejorar la agilidad y los reflejos también requiere concentración y equilibrio, que proporciona buenos resultados para el organismo de coordinación y concentración del motor

La práctica de la lucha libre promueve el conocimiento del cuerpo, debido a que el atleta se conoce mejor y aprende nuevas habilidades, además de comprender las limitaciones de su cuerpo e incluso a donde vaya Otro de los beneficios es la disciplina de la actividad que requiere el compromiso y la dedicación del estudiante, contribuyendo para la salud mental

El arte marcial también alivia el estrés y enseña autocontrol, proporcionando un mayor bienestar y el equilibrio entre el cuerpo y la mente puede ser practicado por niños, adolescentes y adultos, ya que son guiados por un profesor especialista

Para las personas mayores que desean practicar la lucha, y necesito lanzamientos de apoyo médico y profesional para la actividad que se adapte a sus necesidades y limitaciones

A él le gusta la idea de la práctica de la lucha Deja tu comentario! Y tener la oportunidad de ofrecer más consejos de salud y la actividad física aquí en la vida más sana

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