Mitos sobre la meditación: aclarar y aprovechar su práctica

Mitos sobre la meditación: aclarar y aprovechar su práctica

"Me di ta cao: Acción o resultado de meditar, a reflexionar sobre un proceso sujeto y las circunstancias de (alguien) centrarse espiritualmente a girar gradualmente las preocupaciones del mundo material" Esto y la definición que encontramos en el diccionario, pero para aclarar la que, de hecho, significa meditar, hablar con un experto en Pranic Healing, Livia Francia Inhale, exhale y compartir información que es bueno!

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El acceso facilitado a través de internet la información, combinada con la divulgación amplia de beneficios para la salud y el equilibrio emocional de la práctica de la meditación, el popular Por otra parte, esta super difusión de información sobre la meditación, finalmente, también hacer un flaco favor a la técnica Si muchas personas han encontrado la web de una manera más fácil de aprender a meditar, otros no trataron de practicar antes de la divulgación de una serie de limitar la información sobre la práctica; y algunos juzgados y frustaram por no logran reproducir los movimientos en línea impartidos

La meditación y la práctica que genera beneficios innumerables y atractivas incluyendo la ciencia y, sin embargo, me enfrento diariamente con un número de personas que se sienten frustrados con la técnica Por lo tanto, he decidido escribir este artículo

Mitos sobre la meditación

1) "meditar y no pensar en nada"

Este es uno de los mayores errores que vemos a diario, incluso por personas que ya están en busca de una alternativa a meditar desde algún tiempo! Muchas personas que buscan meditación para calmar la mente, buscando el equilibrio emocional, pero cuándo y escuchar su voz interior, considera que, por el contrario, ella y muy comunicativo el principal error en este caso y la expectativa de que, desde los primeros intentos, alumno meditación dominar la técnica

Quien medite por primera vez y espera a pensar en nada va a tener el mismo grado de frustración de la otra persona que, en su primera clase de piano, mirando perfectamente jugar el 'Quinta sinfonía de Beethoven' La meditación es una técnica: la misma manera pasa a aprender a tocar el piano o en coche, y debe practicar Irónicamente, decimos a los nuevos estudiantes de la meditación que si son capaces de permanecer sin pensar todo el tiempo de su primera meditación, que ya no necesitan más meditación, ya iluminado ! El infame pensar en nada y el fin de lograr después de mucho tiempo de la práctica, no es una técnica para cualquier persona que está empezando confundir el fin con el medio ambiente puede causar muchos podrían desistir de participar en prácticas

Muchas personas comienzan a reflexionar y darse cuenta de que la mente produce pensamientos incesantemente, empiezan a creer que no saben "meditan o que están haciendo algo mal Muchos dan en los primeros intentos, vencido por pensamientos negativos y las emociones derrotistas Usted esto de la manera correcta: no se rinda!

2) "Ahora bien, no se ve bien, y mejor esperar a que la oportunidad ideal para meditar

Esta y otra situación que mantiene a muchos aspirantes de la meditación: la búsqueda de la oportunidad ideal para meditar Seamos realistas, muchos de nosotros vivimos en medio de ciudades ruidosas y contaminadas, con los vecinos que disfrutan de escuchar música un poco más alto de lo que quisiéramos, si usted está esperando la oportunidad ideal para meditar, esto puede convertirse en un gran autosabotagem Principalmente porque uno de los principales enemigos de la meditación y la dilación Si realmente quiere desarrollar una rutina de meditación, es importante entender que cualquier tiempo libre puede convertirse en una oportunidad para meditate Si todo lo que tiene que ofrecer ahora son cinco minutos para practicar, hacer lo mejor que ese tiempo y esperar a los resultados Además, las aplicaciones, teléfonos inteligentes, ordenadores y programas de televisión pueden funcionar como competidores desleales nuestro caso poco tiempo libre no tiene una voluntad decidida y un fuerte impulso a optar por tomar una ocasión en la meditación

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Usted puede ser creativo con su momento de meditación: algunos de nuestros estudiantes, por ejemplo, tener la oportunidad de meditar en la hora del almuerzo, en el que la sala de reuniones está vacía ahora Otro mito asociado a este y que es necesaria una mucho tiempo para la meditación hecho de ejercer cualquier transformación en su mente y en sus emociones Esta forma de pensar también puede hacer hecho de que nunca encontrará tiempo para meditar lo ideal es comenzar con sólo unos pocos minutos y como su práctica es avanzar, puede ir poco a poco en la adición de más tiempo para la búsqueda de ese momento de meditación para el momento ideal puede llegar a impedir la práctica de la meditación Vamos, ahora!

 3) Medita y cosa monje o yogui "

Casi todas las prácticas de la meditación con la que incluso me encontré hoy o fueron desarrolladas por los gurús orientales que vivieron hace cientos de años o son reinterpretaciones bastante fiel de esas prácticas Esto hace que las técnicas son apropiadas para una realidad que ya no existe más, por ejemplo , desde hace algún tiempo, alguien que ha querido dedicar la iluminación se retiró del Himalaya durante 3 años, 3 meses y 3 días, sin ningún vínculo con el resto del mundo (algunas tradiciones budistas en la actualidad adoptan esta línea)

Pero la realidad actual es muy diferente: la mayoría de la población vive en las grandes ciudades, tienen familia a cuidar y deudas y nada de esto tiene por qué ser un impedimento: uno de los mayores desafíos de los seres humanos en la actualidad y conciliar su material profesión vida, ganar dinero, las relaciones con su vida espiritual Este conflicto entre lo material y lo espiritual puede llegar a ser una fuente importante de auto que se confrontan con las exigencias familiares, por una parte, y la necesidad de encontrar tiempo para meditar sobre la otra , nos hace más tolerantes y desarrollar nuestra inteligencia emocional la necesidad material y espiritual no serán mutuamente excluyentes el uno del otro, por el contrario, una persona que medita será capaz de gestionar de balance más emocional de sus relaciones, al mismo tiempo, en la dirección opuesta, más prosperidad material ofrecerá más tranquilidad para que la persona puede meditar

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Encontrar ese meditando y optar por la vida espiritual, el aspecto financiero y el material no es tan importante, y uno de los mayores mitos sobre la meditación Las grandes empresas como Google y Facebook fomentar la práctica de la meditación entre sus empleados en "Meditación en Corazones Gemelos ' por ejemplo, el Maestro Choa Kok Sui recomienda la práctica de ejercicios físicos antes y después de la técnica, con el fin de garantizar que la energía generada en el momento contemplativo también es utilizado por el cuerpo físico, manifestando el éxito y la prosperidad por ir más allá del estímulo para iluminación

4) Para meditar, mi cuerpo necesita para estar en una posición especifica

Loto o medio loto ¿Qué tipo de mudra o mis manos postura debe estar sentado o acostado Estas son algunas de las preguntas más frecuentes formuladas por los meditadores por primera vez Cine y televisión popularizó un formato meditación donde el practicante necesariamente esta sentado en una posición que requiere una gran flexibilidad en las piernas; además de los brazos y los dedos dispuestos en una forma y especifica que la verdad es que nada de esto es necesario Hay muchos detalles en estas posiciones, las cuales pueden ser estudiadas y aprendidas a lo largo del tiempo por los interesados ​​en ahondar Hay algunas limitaciones intuitivos, por ejemplo: meditar acostado puede ser una invitación irresistible a la siesta

Medite en una posición que requiere una mayor flexibilidad que la ofrecida en el momento de su cuerpo puede hacer que usted termina encima de la meditación de dolor en la rodilla o entumecimiento en la pierna y no en su ser interior Trate de mantener la espalda recta y una buena opción, porque energía durante la meditación se establecen fluye a través de canales que pasan por nuestra columna vertebral y pueden estar congestionadas si es curva Así que la mejor posición para la que está tratando de empezar a meditar y sentado en una silla, sin cruzar las piernas, preferentemente columna erectas y las manos vueltas hacia arriba, la postura receptiva

La meditación y una gran manera de aprovechar el depósito de la inteligencia, la creatividad, el amor y bienestar que está dentro de ti superar algunos obstáculos para iniciar la práctica puede ser la primera batalla ahora entrega el trabajo y la buena práctica!

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