Más de la salud en el Día Mundial de la Alimentación; ¿Cuál es el Día Mundial de la Alimentación; Hábitos que cambiarán su vida

Más de la salud en el Día Mundial de la Alimentación

Más de la salud en el Día Mundial de la Alimentación

correcta alimentación asegura la salud y calidad de vida Sin embargo, muchas personas no tienen la oportunidad de comer con regularidad Por lo tanto, la alimentación del día del mundo, que se celebra el jueves, 16 de octubre fue creado para proporcionar una reflexión sobre la situación actual de la alimentación y el hambre en nuestro planeta

¿Cuál es el Día Mundial de la Alimentación

El Día Mundial de la Alimentación se celebra en esa fecha para recordar la fecha de la creación de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), en 1945 la fecha es importante, pero poco informó

tema y el precio de este año de la estabilidad de los alimentos crisis "Según el Banco Mundial, la acumulación en el precio de los alimentos entre 2010 y 2011 dejó más o menos 70 millones de personas en situación de pobreza extrema Entonces, ¿por qué no se inspiran en el Mundial de Alimentos día y conseguir hábitos más saludables

Hábitos que cambiarán su vida

  Coma 3 en 3 horas

No se recomienda permanecer durante mucho tiempo sin comer Esta actitud puede hacer que su cuerpo para pasar los músculos en lugar de su grasa, la acumulación de grasa ideal para obtener una correcta alimentación y la alimentación de tres en tres horas con opciones saludables y con un alto nivel de saciedad

  Rica en fibra

Los alimentos integrales, además de sabrosa, trae beneficios para las personas con intestino atrapados Causan sensación de plenitud, mejor control del peso, regula los intestinos y mantiene las tasas de azúcar en la sangre en niveles normales Un consejo para mejorar su alimentación desde el día mundial de alimentos y consumir alimentos ricos en fibra

  Disminuir la cantidad de sal

Provoca sensación de hinchazón y aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares Cuida de los alimentos procesados ​​que contienen grandes cantidades de sal en sus ingredientes Si el uso de sal, preferentemente para los productos con la reducción de sodio

  Consumir más agua

Beber agua ayuda al cuerpo a funcionar mejor el consumo de agua los hace hermoso cabello, la piel hidratada y regula la punta de su cuerpo a consumir más agua y tomar siempre llevar una botella de agua en el trabajo, poner los relojes de alarma en su mitad de célula en la mitad tiempo para beber una taza de líquido

  Muchas frutas al día

Las frutas son ricas en vitaminas y minerales, además de fibras Ellos ayudan en la consecución de una buena salud y un cuerpo hermoso El truco para introducir el consumo de frutas sobre una base diaria y beber zumos, golpes e incluso yogur con frutas en rodajas

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