Más información sobre las causas del colesterol alto

Más información sobre las causas del colesterol alto

rutina agitada, frenético día a día, al pulsar compromisos, prisa y el estrés Estas son algunas de las características de nuestra vida cotidiana que terminan por interferir con la calidad de vida Los ejercicios de alimentación y físicas también se ven obstaculizados por la fiebre, que puede causar graves problemas de salud entre las enfermedades más comunes, este alto acto de colesterol de una manera preventiva abordando las causas del colesterol alto, y la principal medida para evitar complicaciones más graves en el futuro

Antes de abordar los síntomas, el tratamiento y las causas del colesterol alto, y para explicar que hay básicamente dos tipos de colesterol: el bueno, el HDL; y el malo LDL para que el cuerpo funcione a la perfección, ambos son necesarios, pero en cantidades equilibradas En general, el colesterol puede ser caracterizado como grasa absorbida por el cuerpo y se liberan en el torrente sanguíneo, donde son transportados por proteínas, formando la lipoproteína

El colesterol bueno, ayuda en la producción de algunas hormonas beneficiosas para el cuerpo y también ayuda en la producción de vitamina D, sin embargo, la acumulación de colesterol malo provoca la obstrucción de las arterias, lo que obliga al corazón a trabajar más duro y puede dar lugar a graves problemas cardiovasculares, tales como infarto de miocardio y arritmia cardiaca

Hábitos relacionados con causas de colesterol alto son comunes

Los hábitos que causan el mal acumulación de colesterol en la sangre son relativamente comunes en estos días, y pueden estar relacionados a la rutina con problemas y cada vez menos tiempo para las comidas y la práctica de actividades físicas:

  estilo de vida sedentario

  el consumo de alimentos grasos, principalmente de origen animal y algunos nutricional

  obesidad

Además de estos factores, las características genéticas y hereditarias pueden contribuir a colesterol alto

Abordar las causas del colesterol alto

De acuerdo con el endocrinólogo médico Mateo Severo, la adopción de cambios radicales en el estilo de vida del paciente, con una alimentación más equilibrada y la práctica de ejercicios físicos y fundamentales para evitar las causas del colesterol alto Salida qué comer para reducir los índices y qué alimentos debe evitar

Consumir hará lo siguiente:

  Frutas y verduras crudas

  La avena y otros tipos de fibras

  Pescado, aves sin piel y hervidos y asados, carnes en lugar de papas fritas y empanadas

  Pan, fideos, arroz y otros cereales en la versión completa

  leche descremada y yogur

Evitar:

  Los alimentos fritos y grasos como las salsas de crema y barras saladas

  carnes grasas, especialmente el rojo y el origen porcino (quitar la grasa visible de la carne antes de comer)

  Derivados de la leche entera, quesos grasos y, salsas y dulces

  alimentos procesados, especialmente aquellos con alto contenido de grasa vegetal hidrogenada

La enfermedad hace que no están presentes los síntomas

Se podría decir que el colesterol y una enfermedad silenciosa, ya que no hay síntomas específicos por lo general el único problema y descubrió después de la ocurrencia de un ataque al corazón Por lo tanto, es importante consultar al médico regularmente y realizar pruebas específicas para medir los niveles de colesterol , especialmente si usted presenta cualquiera de las situaciones de riesgo, como la obesidad y la predisposición genética

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