Más Salud: 5 beneficios de la piña; Los beneficios de la piña; Cuidado de la piña

Más Salud: 5 beneficios de la piña

Más Salud: 5 beneficios de la piña

La piña y un símbolo de la fruta Brasil representa exoticidade bien de nuestros alimentos naturales y refrescante y sabrosa Pero sabes los beneficios de la piña por su salud

potencial diurético y uno de los beneficios de la piña

Además de delicioso, fruta y óptimo para nuestra salud y rica en vitaminas A, B1 y C, minerales como el cobre, el manganeso y el hierro, fibra y bromelina Conocido por ser un excelente diurético, piña va más allá de sus cualidades nutricionales

composición nutricional

Uno de los beneficios de la piña y ser un poco de comida calórica Una rebanada de 100 g, por ejemplo, tiene un promedio de 50 calorías Ver composición nutricional que contiene la rebanada:

vitaminas:

La tiamina 80 mcg

El retinol 5 mcg

Niacina 0,82 mg

La riboflavina 128 mcg

ácido ascórbico 27,2 mg

Hidratos de carbono: 13,7 g

Proteínas: 0,4 g

Lípidos: 0,2 g

minerales esenciales: calcio, fósforo, hierro, magnesio, manganeso, azufre, cobre, zinc, yodo, sodio, potasio, ácido oxálico, ácido úrico y purina

Los beneficios de la piña

Cumplir con 5 efectos positivos de esta fruta en su cuerpo:

1 previene la obesidad

Por su potencial diurético, piña ayuda a prevenir la retención de líquidos Esto ayuda en la prevención de la obesidad, ya que esta retención puede ser una de sus causas también promueve una limpieza eficaz en el cuerpo con la limpieza de sangre

2 Promueve la pérdida de peso

Combinado con Diuréticos función con la pequeña cantidad de calorías, jugo de piña se convierte en una bebida óptima para quien está buscando la pérdida de peso

3 mejora la función renal

La piña también ayuda en el funcionamiento de los riñones y especialmente adecuado para aquellos que sufren de cálculos renales Al ser propietario de la fibra también ayuda en la regulación del tránsito intestinal y también los índices de colesterol y perfecto para aquellos que sufren de estreñimiento prisión, por ejemplo,

4 se presentan todos los efectos positivos de la vitamina C

Ja vitamina C presente en grandes cantidades en su maquillaje contribuye a la absorción de hierro en el intestino, neutralizando las toxinas de la sangre y ayudar también en la cicatrización de heridas, como si eso no fuera suficiente, la vitamina C también tiene un fuerte poder antioxidante, la prevención del envejecimiento prematuro

5 produce los beneficios de la vitamina A

Esta misma característica, de hecho, tienen vitamina A Ambas vitaminas ayudan a combatir los radicales libres, responsables de acelerar el proceso relacionado con el envejecimiento de nuestro cuerpo

Cuidado de la piña

A pesar de sus innumerables beneficios para la salud, la piña no se debe consumir indiscriminadamente La exageración y no se recomienda principalmente debido a su acidez, lo cual puede empeorar o provocar cuadros de reflujo gástrico y duodenal péptica o úlcera

También hay componentes que causan alergias en algunas personas puede causar picazón y la inflamación en la garganta tales casos, un médico debe ser consultado para determinar si es o no una reacción alérgica y

fuente

Antes del descubrimiento de América por Cristóbal Colón, la piña ya fue cultivado por los indígenas, principalmente en las regiones tropicales y subtropicales del continente

Hoy él y se cultiva en grandes cantidades en el centro sur de Brasil y norte de Argentina y Paraguay, pero los estudios indican que su origen se encontraba al norte del río Amazonas en Venezuela y Guyana, cerca de las cuencas de los ríos Negro y Orinoco

¿Le gusta esta fruta tiene recetas consejos con la piña

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