Nap: El fumar es bueno para la salud

Nap: El fumar es bueno para la salud

Dar relajado después de que el almuerzo y una delicia y, más que eso, puede ser muy beneficioso para la salud de la siesta de llamadas y la costumbre en muchos países, ya sólo 10 minutos de descanso pueden reflejar directamente en su productividad

En China, la gente común y tomar por lo menos una hora para descansar después del almuerzo y en España tradicionalmente un descanso de 30 minutos para hacer la siesta en Brasil, sin embargo, las prácticas y puntos de vista, a menudo como sea necesario

¿Qué estudios revelan acerca de la siesta

La siesta puede aumentar su capacidad de retener información durante todo el día, según diferentes encuestas De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Berkeley en los Estados Unidos, la siesta de una hora puede hacer que la gente más inteligente Esto se debe a que el resto hace que el almacenamiento de la memoria a corto plazo que permite espacio para la nueva información Otro estudio de la Universidad de Exeter en Inglaterra, reveló que el sueño no sólo protege a los recuerdos, y también facilita el acceso a las mismas

Por el contrario, un estudio publicado en el Wall Street Journal reveló que si la persona no quiere hacer frente a consecuencias tales como somnolencia y el desaliento de volver al trabajo, el momento ideal para la siesta y de 10 a 30 minutos Después de media hora de sueño, 30 minutos subsecuente dejar al individuo más cansado y somnoliento

Otros datos sobre los beneficios de la siesta indican una mejora de la presión arterial, la vigilancia y la creatividad

El cuerpo necesita descanso

e importante recordar que la siesta no es un sustituto para el sueño de una noche de El cuerpo humano necesita para recuperarse y, por tanto, un período de descanso y la clave para mantener su mente y cuerpo sano

El sueño está fuertemente relacionada con la mejora del estado de ánimo, reducción de la ansiedad y el aumento de la disposición para la realización de diversas actividades Por otra parte, como la siesta, ayuda a la concentración y el razonamiento Una tarde de 7 u 8 horas de sueño contribuye al mantenimiento de la funciones metabólicas, endocrinas, cardiovasculares y hormonal

Por lo tanto, todo sin dinero en efectivo con falta de sueño en la siesta! Como todo en la vida, la importancia y el saldo

Y usted, cree que el resto después de la comida puede ser beneficioso en la vida cotidiana Deja un comentario!

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