Niños franceses tienen secretos de la salud

Niños franceses tienen secretos de la salud

Los franceses son conocidos en todo el mundo para una buena salud y buena alimentación, lo que se traduce en tasas más bajas de las personas con sobrepeso con la obesidad, la diabetes y la hipertensión en comparación con la población de otros países como los Estados Unidos e incluso Brasil y toda ya comienza en la infancia: incluso en las escuelas, los niños franceses siguen una dieta saludable

El secreto del francés pasa a través de las comidas con cantidades moderadas, compuestas de alimentos naturales y frescos Además, la realización de ejercicios diariamente y considera también esencial y práctica y alentó desde una edad temprana como parte de la educación de los niños

La alimentación de los niños franceses

El cuidado de la alimentación de los niños franceses se inicia desde el wee En las escuelas públicas, por ejemplo, el menú se ha previsto dos meses de antelación y revisado por un especialista en nutrición comió cantidades adecuadas están definidos, haciendo un promedio de azúcares, carbohidratos, frutas, verduras y proteínas que deben ser consumidos durante el día y de la semana

Prácticamente todos los alimentos son cocinados, evitando opciones industrializados o congelados Además, las frutas, verduras y carnes son de origen local, tratando de ofrecer, siempre que sea posible, los elementos orgánicos en general, la única bebida ofrecieron durante la comida y el agua (en Francia, el agua del grifo es potable siempre)

El comedor también están bien organizados y se definen los horarios para las comidas y estrictamente ceñido a los franceses creen que el consumo de un plato equilibrado mientras el niño se sienta en silencio y muy importante para el desarrollo de los niños, ayudar en la digestión y evitar la falta de energía después de la comida

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La alimentación de los niños franceses llamó la atención sobre canadiense Karen Le Billon, casada con un francés, con quien tiene dos hijas cuando la familia vivió durante un año en Francia, Karen notado cómo la dieta de las hijas era pobre en comparación con los niños franceses que comieron todo, desde verduras variadas alimentos aún más difícil de los niños saben como mejillones

Con la convivencia con la cultura y el aprendizaje local, que ha adoptado cambios significativos en sus propios hábitos e hijas La experiencia entregó un libro titulado Los niños franceses comen todos, en el que el autor define las diez reglas para criar niños sanos y feliz de la mesa, de acuerdo con los franceses

La práctica de actividades físicas

Además del cuidado de una alimentación sana y equilibrada, los niños franceses también se les anima desde el principio para estar activo y bastante mover a los estudiantes de la escuela primaria, por ejemplo, tiene tres períodos de receso durante el día: unos 15 minutos por la mañana, a 60 minutos después de la comida y otros 15 minutos más tarde

Estos rangos están dirigidos a hacer actividades al aire libre, además de dos horas de gimnasia a la semana de equitación y excursiones se realizan una vez a la semana, cuando se realizan visitas a las fincas de algún lago o la montaña siempre caminando, sin coche o autobús niños franceses todavía se les anima a pie o en bicicleta para ir y volver de la escuela

Gustaría saber más acerca de los niños franceses y su educación Deja un comentario! Y mantenerse en la cima de cambios en una vida más saludable

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