Nuevos puntos de dieta adelgaza con la libertad

Nuevos puntos de dieta adelgaza con la libertad

Si su sueño de perder peso, pero no quiere dejar de comer lo que les gusta, saben que ya es posible combinar estos deseos Una de las dietas más populares en el mundo este reinventarse a sí misma: una nueva dieta de puntos permite a una persona a comer todos los alimentos que deseos, ya que no tienen grasas trans

La dieta consiste en puntos de control de la ingesta de calorías diarias a través de una puntuacion En la mesa de la comida, cada punto corresponde a 3,6kcal Para perder peso alrededor de 4 kg en un mes, la persona puede consumir hasta 320 puntos por día (alrededor 1200kcal)

¿Cómo los nuevos puntos de dieta

La nueva dieta de puntos permite a una persona a comer cualquier alimento, incluyendo pan francés, arroz blanco y hamburguesa, por ejemplo, pueden ser consumidos, siempre y cuando se mantenga un registro de puntos y otras comidas se compensan con ligeros alimentos otras palabras: es un método de pérdida de peso que puede ser placentero

En los nuevos puntos de dieta hay una restricción: no hay grasas trans Los alimentos que contienen estas grasas son los únicos dieta Esto se debe a trans y mucho más difíciles de eliminar prohibidas, mientras que engorde más que otras grasas

Una de las principales ventajas de la nueva dieta de puntos e incluye todos los grupos de alimentos (proteínas, grasas e hidratos de carbono) Por lo tanto, y una dieta equilibrada desde un punto de vista nutricional

profesionales de la supervisión es necesaria

Una de las desventajas de los nuevos puntos de la dieta y las deficiencias nutricionales pueden ocurrir, dependiendo de las opciones personales de los alimentos que van a componer el menú para esto, y declaró que la persona mantenga un seguimiento con el nutricionista

El profesional puede ofrecer consejos para que usted no sólo perder peso, sino también mantener saludable Se supervisará su pérdida de peso, lo que garantiza que mantenerse delgado sin causar riesgos para la salud

Incluso antes de unirse a la nueva dieta de puntos, dar algunos consejos rápidos para no dañar el cuerpo, o de no comprometer los resultados

  No estar en ayunas y no guardar la comida de un día para uso en condiciones distintas

  No exceda la cantidad de puntos diarios

  Al hacer ejercicios, aumentar la cantidad de puntos del día

  No consume una menor cantidad de puntos que se recomienda

Aquellos que quieran dedicar su nueva dieta de puntos tienen que recordar también que mantener el peso ideal y un buen porcentaje de grasa corporal es una cuestión de hábitos tratar de cumplir el compromiso de la alimentación saludable y ejercicios físicos para los resultados son duraderos

Listo para contar los puntos y empezar la dieta Envía el resultado para nosotros! Y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para estar al tanto de todas las noticias de la vida más sana

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