Nutricionista explica: Comer de pie no es saludable

Nutricionista explica: Comer de pie no es saludable

Usted tiene el hábito de comer o caminar pizca No sabe el error que cometer! Al comer alimentos Permanente puede sentirse satisfecho, pero no psicológicamente estad atentos!

Usted sabe cuál es su peso ideal hacer la prueba y averiguar!

Si luchas contra su peso y ya ha probado todas las dietas posibles, y creo que revisar sus costumbres en tiempo de comer Algunas personas tienen el hábito de comer de pie, por ejemplo, y esto es un problema cuando comemos de pie, ja una tendencia a racionalizar o incluso observe la cantidad de alimentos que consumimos no se deje intimidar por la oportunidad de comer de pie, sabemos que son numerosos

Vamos a hacer una prueba! Usted no tendrá que:

  • Prueba la comida que ofrecen en las catas de supermercados, panaderías, etc.
  • Prueba la comida mientras se cocina
  • Obtener pedacoes del plato de comida a alguien para limpiar la mesa
  • Dar una cucharada de pote de helado o conseguir una bolsa de patatas fritas mientras camina de un lado a otro, hablando con alguien por teléfono
  • Tome un pedazo de caramelo o cualquier otra invitación al pasar por la mesa de su colega
  • Pellizcar algo cada vez que se abre el refrigerador

¿Por qué comer Permanente dolor

Usted necesita necesariamente cada vez más conscientes de las calorías de todo lo que se pone en la boca cuando de pie, comer por impulso y no prestar atención a lo que estamos comiendo cuando se sienta a comer, a tomar una decisión consciente para comer, sabiendo que las calorías cuentan y así que mejor pueden controlar también sintieron más satisfechos

Ver más consejos sobre la alimentación saludable

Cuando estamos en una dieta, comer menos de lo habitual Por lo tanto, tenemos que difundir la comida en la mesa para tener esa idea visual de la cantidad ingerida Por ejemplo: usted está comiendo cereales y naranja en el café de la mañana Si, por ejemplo, se come cereales, cuando se sienta solo vera naranja y probablemente no se sentía satisfecho por el consumo de pie, se puede sentir físicamente tan satisfechos como sentarse, pero psicológicamente no se siente el sabor, masticar y tragar los alimentos de un cierto grado de satisfacción, pero también tiene que ser visualmente satisfecho

Así que si usted quiere perder peso, empezar a hacer todas sus comidas sentados

El balanca gracias!


Me gustó el artículo Deja tu comentario abajo, o un cuchillo una pregunta para el especialista en nutrición

Ah! Y si usted tiene una historia de superación de nuevos hábitos alimenticios o pérdida de peso, nos cuenta su historia puede convertir el material en el sitio y motivar a miles de personas

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