Obtener consejos sobre la prevención y el control de la diabetes

Obtener consejos sobre la prevención y el control de la diabetes

Este viernes, 14 de noviembre y el Día Mundial de la Diabetes esta fecha para crear conciencia sobre la prevención y el control de la diabetes, que afecta a más de 350 millones de personas en todo el mundo, varias acciones se llevan a cabo en Brasil y en otros países

El estadio Maracaná de Río de Janeiro, las luces azules se iluminará para recordar la fecha de su entorno, la Sociedad Brasileña de Diabetes y la Sociedad Brasileña de Endocrinología y Metabolismo van a realizar pruebas de glucosa en la sangre y distribuir regalos

Vea nuestro especial Diabetes: Prevención y Control

Considerado como un síndrome metabólico, la diabetes requiere de cuidados específicos, principalmente por aquellos que tienen la enfermedad en la familia histórica sabemos que con la prevención y el control de la diabetes, es posible evitar complicaciones y llevar una vida de relativa normalidad, a pesar de que es imposible de curar el problema permanentemente el arma principal y el cambio de hábitos Afortunadamente, esta decisión sólo depende de usted para ayudarle a través de este proceso, hemos recopilado algunos consejos que pueden hacer una diferencia

El conocimiento para la prevención y el control de la diabetes

Antes especificamos los métodos existentes para la prevención y control de la diabetes, y necesitamos entender cómo la enfermedad se manifiesta en el cuerpo, incluyendo las posibles causas y síntomas del problema

Cuando alimentar el cuerpo, principalmente a través del estómago y los intestinos, promueve la digestión de los alimentos este proceso, parte de la comida y se convierte en azúcar, conocido como glucosa, que se absorbe en la sangre

función de la glucosa en la sangre A y garantizar la energía para el funcionamiento general de los tejidos para que pueda ser explotada completamente, y se necesita la presencia de la insulina, una sustancia producida en las células del páncreas La hiperglucemia se produce cuando no glucosa y suficientemente utilizado por el cuerpo , el aumento de su presencia en la sangre de la estructura que caracteriza a la diabetes y precisamente esto: la elevación de la glucosa

Entre los síntomas de la diabetes se puede observar:

  el exceso de orina, lo que obliga al paciente se despierte varias veces durante la noche

  cansancio agudo

  visión borrosa o borrosa

   sed intensa y ninguna explicación aparente

  aumento repentino en el apetito

  La pérdida de peso, incluso la ingestión de alimentos en exceso

  infecciones frecuentes, especialmente la piel

Consejos simples para la prevención y el control de la diabetes

En cuanto a la prevención y control de la diabetes, el arma grande y el cambio de hábitos, especialmente con respecto a la alimentación y acondicionamiento físico para prevenir la enfermedad, es importante:

  El control del peso

  Evitar fumar

  El trabajo en el control de la presión arterial

  Evitar medicamentos que pueden atacar el páncreas

  Practicar ejercicios físicos regularmente

Si su intención es la de controlar el problema, mirar hacia fuera para:

Ejercicios físicos

La actividad física desempeña un papel clave en el control de la diabetes, ya que ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre controlada y ayuda a alejar el riesgo de aumento de peso ideal es que la práctica de ejercicios debe tener regularidad de tres a cinco días a la semana antes todo, sin embargo, dibujar un plan de acción con su médico y buscar la dirección en la que el deporte y el más adecuado para su caso

control de la dieta

Las personas diagnosticadas con diabetes deben evitar los alimentos con alto índice glucémico, como dulces y carbohidratos simples, además de pastas y panes La ingesta de alimentos con un índice glucémico bajo retarda la absorción de la glucosa, por lo tanto, prefieren los hidratos de carbono complejos, como los frutos secos, nueces y granos enteros

Compruebe su nivel de azúcar en la sangre

Controlar índices glucémicos regularmente y un camino para identificar la evolución o involución del problema En esta medida, será necesario un glucómetro siempre a disposición Hay diferentes tipos de dispositivos, pero por lo general, el resultado se obtuvieron a partir de una pequeña muestra sangre obtenida por la perforación del dedo

¿Quiere saber si usted tiene un riesgo de desarrollar diabetes hacer la prueba! Y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para mantenerse en contacto todas las noticias de la vida más sana

Conoce también el cuidado de la diabetes de estar!

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