Pistacho proporciona energía y ayuda a mantener el peso

Pistacho proporciona energía y ayuda a mantener el peso

A pesar de su alto valor calórico, pistacho y una de aceite del recomendado para mantener el peso del pequeño, él y como un castaño cubierto por una cáscara Cuando su consumo moderado y puede incluso ayudar en la pérdida de peso y medidas de reducción

Según un estudio de la Universidad de Pennsylvania en los Estados Unidos, comer una porción de 30 g al día es bueno para el corazón La oleaginosa reduce el colesterol malo (LDL) y mantiene el cuerpo limpio de radicales libres Además, evita la obstrucción de las venas , gracias a los fitoesteroles presentes en la composición Mirad que incluyes los pistachos en la dieta

Beneficios de pistacho

No importa si tostados, salados o mezclado en ensaladas Cualquier medio de consumo de pistacho permite absorber ya sus innumerables beneficios Sin embargo, el helado hecho con el cultivo debe ser tomada con mucho cuidado, porque además bastante grasienta, tiene un alto contenido de azúcar y calorías

A tan sólo 100 gramos, aproximadamente 570kcal están presentes, lo que garantiza la energía, pero puede llegar a pesar balanca además, la oleaginosa y alta en hidratos de carbono, grasas, proteínas y fibra dietética, que hace que sea excelente en la dieta de los asistentes asiduamente al gimnasio y que necesita un gas después del entrenamiento

En maquillaje, cumple con vitaminas y minerales como el hierro, el zinc, el magnesio y el calcio libre de sodio, él y grandes para las personas con problemas del corazón, además de reducir el colesterol malo (LDL), tiene buenas grasas y aumentar el colesterol bueno (HDL)

Fuente de ácidos grasos monoinsaturados, y también antioxidante y proporciona una mayor eficiencia de la función cardiaca

Para ser una fuente de grasas buenas y garantizar una buena cantidad de energía con su valor calórico, el pistacho ha llamado grasas solubles, que no acumulan tan fácilmente y pueden ayudar con la pérdida de peso, sin embargo, es necesario practicar alguna actividad física para mejorar efecto

Cuerpo protegido contra el cáncer

La fibra dietética de pistacho ayudar a digerir los alimentos, fortaleciendo el intestino también ayudan en el desarrollo de bacterias que benefician la digestión para los diabéticos, que reduce el nivel de glucosa en el cuerpo cuando se ingiere después de las comidas, lo que reduce la presencia de azúcar en sangre

La vitamina B6 oleaginosa ayuda a formar los ácidos amino, que se desarrollan en aminas y la función como neurotransmisores Otro producto de esta vitamina y mielina sintetizado por B6 Es responsable para el aislamiento de la fibra nerviosa que se produzca transporte adecuado para el sistema de impulsos nervioso

Otra función de la vitamina B6 para producir el sistema nervioso y la serotonina y la melatonina, lo que reduce la tensión y aumentar la sensación de bienestar

Contra el Cáncer, la cosecha y un potente antioxidante Los carotenos y vitamina E presentes en ella ayudan a proteger el cuerpo contra los radicales libres que oxidan Además, tiene una gamma-tocoferol, una sustancia que inhibe las radiaciones nocivas penetren en la piel

y para que las personas que consumen regularmente pistachos tiene el pulmón, la piel y los más protegidos de las células cancerosas de la próstata

Me gustó la punta de alimentación A continuación, dejar un comentario! Y no se olvide que usted siempre encontrará noticias aquí en una vida más saludable

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