Placa de los niños debe ser colorido y sabroso

Placa de los niños debe ser colorido y sabroso

No siempre es fácil la alimentación del pequeño calidad a menudo se niegan la comida por las apariencias y para que los padres puedan ejercer la creatividad para montar el plato de los niños El más colorido, mezclado y atractivo para una comida, más anima a comer los niños se sienten

Una investigación conjunta de la Universidad de Cornell, EE.UU., y la Universidad Metropolitana de Londres en Inglaterra, confirmó que el plato y la variedad de ingredientes de los niños coloridos alienta a los pequeños a una alimentación saludable ¿Quieres aprender a dejar las comidas de los niños aprender cómo la diversión

estación de alimentación de los niños mal

En los últimos 30 años, los niños empezaron a comer 179 calorías más por día Este hallazgo, publicado en un estudio realizado por la Universidad de Carolina del Norte, en los Estados Unidos, también y se reflejan en Brasil Según el Instituto Brasileño de Geografía y Estadística ( IBGE), el exceso de peso aumentó un 240% en 20 años en niños y adolescentes

Las razones de esta realidad se asocian en gran parte al consumo de alimentos procesados ​​y mezclas listas, y la falta de aliento a una placa de hijo natural en lugar de frutas y verduras, más y más niños intercambio saludable para la comida rápida , las galletas rellenas y los aperitivos

La falta de tiempo para los padres para preparar comidas nutritivas para los más pequeños también y una actitud que contribuye a la obesidad infantil Cuando obligar al niño a comer en exceso, golosinas dao como recompensa por la actitud de obediencia u ofrecer celebraciones de alimentos grasientos, estimulante de la estación también sobrepeso

Deje que los niños comen dulces, pasteles, refrescos y otros tipos de azúcar también puede ser peligroso Del mismo modo, platos preparados, de la preparación en el microondas o con muchos conservantes obstaculizan el desarrollo saludable

Lo que hay que incluir en el plato de los niños

Si es difícil de complacer a los más pequeños con los alimentos saludables, entonces, ¿cómo es posible montar la placa para niños Con un poco de creatividad y disposición Siempre se debe dar preferencia a las frutas, verduras y granos enteros, pero no todos los productos fabricados es malo

Para los aperitivos, fermentados y llenas de leche lactobacilos que ayudan al crecimiento sano de los niños, el fortalecimiento de los huesos y que proporcionan una buena digestión Sin embargo, se debe tener en la nevera hasta el momento de su consumo con el fin de no perder sus propiedades nutricionales

El yogur y chocolate con leche son fuentes de proteínas y calcio, pero también deben ser tomados como refrigerada

Para llamar la atención sobre el plato de los niños pequeños, tenga en cuenta algunas maneras diferentes de preparar los alimentos que les gustan, por ejemplo, con las frutas, se puede mejorar el sabor de carne picada con miel o figuras que forman en la placa

Las verduras pueden ser colocados en un recipiente y se mezclan las zanahorias, remolachas colorido Put y el brócoli, dispuestos en una especie de bosque con plantas y vegetales, galletas, tartas y cuchillo soufflés utilizando baja en grasa

Los granos enteros se pueden añadir como galletas caseras, panes y bisnaguinhas ingresos Look prácticas, que se adapten a su valioso tiempo y asegurar la salud a través de la alimentación saludable para los pequeños

¿Tienes algún consejo para el plato y la práctica Danos saludable! Y recuerda que siempre tenga la alimentación de la novedad de los niños aquí en la vida más sana

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