Preparar una torta sin gluten

Preparar una torta sin gluten

La pancake y la receta clásica americana que se sirve en los cafés por la mañana, la versión dulce pueden ir acompañados de frutas, miel o mermeladas Cuando se preparan de la manera tradicional, el plato que lleva la harina y rica en proteínas prohibido en la alimentación celíaca Para crear una panqueque sin gluten, y recurrir a sustituciones

Si a menudo tiene diarrea, dolor abdominal, gases y dolor de cabeza después de comer alimentos con gluten, cauteloso La intolerancia al gluten requiere cambios en sus hábitos alimenticios Para experimentar los síntomas después de las comidas, buscar la orientación especialista

Masa para tortas dulce sin gluten

ingredientes:

  harina de arroz 1 y 1/2 taza

  4 cucharadas de azúcar

  polvo de hornear 1 cucharadita

  1 pizca de sal

  2 huevos

  3 cucharadas de sopa de aceite

  3/4 taza de leche de soja

  extracto de vainilla 1 cucharadita

Modo de preparo:

Colocar la harina de arroz, azúcar, polvo de hornear, la sal, los huevos, el aceite, la leche de soja y extracto de vainilla en una licuadora Batir bien hasta que todos los ingredientes son perfectamente homogéneos

En una sartén caliente, untada con aceite, ⅓ lanzar una taza panqueque cha sin gluten Una vez despegado fondo de la olla para freír panqueque, gire el otro lado

Masa para tortas sin sal gluten

Puede ser relleno con la carne y el queso Antes de preparar su, asegúrese de que todos los ingredientes estación elegido libres de gluten

ingredientes:

  3 huevos

  1/2 taza de leche

  1 taza de harina de maíz nivel de

  Sal a gusto

  Queso al gusto

Modo de preparo:

Colocar todos los ingredientes en una licuadora a su vez Batir hasta una pasta fina Gild 1/3 taza en un molde engrasado con aceite de la curva en ambos lados

Rellenos para crepes sin gluten

Pollo con luz ricotta

ingredientes:

  1 pechuga de pollo

  1 cucharada de salsa preparada

  1 frasco pequeño de crema de ricotta luz

  1 sobre de salsa listos para poner encima de panqueques

Modo de preparo:

Cocer la pechuga de pollo Triturar todas las piezas cuidadosamente en una cacerola, colocar el pollo y la salsa preparada Añadir un poco de agua y cocine Extender la salsa de pollo en la tortilla sin gluten y añadir una cuchara de crema de ricotta viento y agua con la salsa preparada Toma el microondas y caliente durante dos minutos

Carne molida

relleno:

  300 g de carne picada condimentada con vinagre

  2 cucharadas de aceite

  1 diente de ajo

  sal

  1 tomate picado

  El orégano perejil al gusto

Modo de preparo:

Saltear la carne picada en una sartén los ajos Añadir el tomate picado, sal y orégano Cook y dejar que se seque Rellene el panqueque sin gluten

Él estaba interesado en probar estas versiones Crepe sabrosa y sin gluten dejar un comentario! Y comprobar siempre aquí para noticias y consejos sobre la nutrición saludable en vivo

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