Quemar la grasa con el bádminton

Quemar la grasa con el bádminton

En segundo lugar en el mundo del deporte, bádminton y todavía es sólo una palabra difícil para la mayoría practica la mayoría de los brasileños Esta realidad, sin embargo, puede cambiar pronto

Cada día, el deporte olímpico logro más entusiasta, especialmente los beneficios de su práctica de la quema de calorías de la salud, pérdida de peso, fortalecer el sistema cardiovascular y el retraso del envejecimiento: estas son sólo algunas de las ventajas que ofrece la práctica de bádminton

Badminton combina la velocidad y la fuerza

Considerada la raqueta más rápido del deporte del mundo, bádminton es similar al tenis y y jugado en una pequeña cancha dividida por una red, de forma individual o en parejas

El objetivo del juego es bastante simple: hacer que las tierras de transporte en el bloque del oponente Compuesto de 16 plumas de ganso, la lanzadera y muy ligero y puede alcanzar hasta 350 km / h en el impacto, lo que requiere movimientos ágiles y muy rápido de jugadores

La estimación y que durante un juego, cada atleta para correr más de 2.000 hits, 200 de ellos la fuerza de golpes, en los que existe la intención deliberada de puntuación

calorías

Mucho esfuerzo tiene recompensa: un adulto puede quemar hasta 370 calorías en una hora de ejercicio moderado, con fines recreativos

Este gasto calórico es superior a la práctica de voleibol, la danza y el paseo, por ejemplo Por otro lado, si el ejercicio tiene efectos competitivos o profesionales, el número puede ser superior a 500 calorías, lo que equivale a practicar el baloncesto y el ciclismo

envejecimiento

Aunque no hay estudios concluyentes en este sentido, es posible decir que la práctica del bádminton, debido a los movimientos de carreras de velocidad, estocadas, saltos, saltos y estiramientos, previene la osteoporosis, enfermedad que afecta principalmente a las personas mayores

Además, hay beneficios duraderos para el sistema cardiovascular en un jugador profesional puede llegar a 200 latidos del corazón por minuto, las mejoras en el equilibrio, la resistencia física y el metabolismo de los que practican deporte de forma regular

Bádminton en Brasil

Muy popular en los países asiáticos, como Pakistán, India, China, Indonesia, Tailandia, Malasia y Japón lo que explica la presencia de nueve países asiáticos en los diez primeros en el ranking mundial de este deporte, bádminton todavía en su infancia en Brasil hoy en día son 7-8 miles de jugadores registrados, de los 60 000 profesionales, número muy pequeño para el segundo deporte con más practicantes en el planeta en el nivel de elite, Brasil cuenta con tres jugadores en el top 100 del mundo y ocupa 32 º posición en el ranking mundial de selecciones

El deporte se unió a la mesa olímpico en 1992 en los Juegos Olímpicos de Barcelona Para hacerlo bien en los Juegos Olímpicos de Río en 2016, ocasión en la que los padres tienen dos puntos garantizados para ser el anfitrión, los trenes de selección de Brasil se concentraron en Campinas (SP), con el apoyo de un equipo multidisciplinario, además de la orientación del técnico portugués Marco Vasconcelos

Y entonces tuve la tentación de tratar de bádminton A continuación, dejar un comentario y disfrutar de nuestra página en Facebook para estar al tanto de todas las noticias de la vida más sana

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