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Receta de granola casera

Receta de granola casera

Fuente de fibra, vitaminas y sales mineras, granola casera y fácil de preparar, además de ser una delicia Se puede utilizar para acompañar frutas, yogures, panes, pasteles y más

Promover el fortalecimiento de las funciones intestinales, granola casera también ayuda en la saciedad, evitando que huyes dieta o termina rindiéndose a los dulces y otros alimentos no tan saludables durante todo el día

receta de granola casera

Que encontramos en el supermercado ya conocido y, pero ¿qué pasa con la preparación de su propia granola saludable y libre de conservantes Confirmar la receta y el cuchillo de hoy!

ingredientes:

  ¾ taza de harina de avena en copos cha gruesas

  ¾ cucharadita de canela en polvo de café

  pases cuchara de sopa 1 de uva

  1 cucharadita de picada sopa de albaricoque seco

  3 tuercas para las picaduras

  1 cucharada de semillas de chía

  1 cucharadita de sopa de coco fresco rallado

  1 cucharadita de sopa de jarabe de agave

  1 cucharada de sopa de aceite de coco

Modo de preparo:

Revuelva en la avena, las nueces para, canela en polvo y coco rallado humedezca con jarabe de agave y el aceite de coco Mezclar con las manos y se extendió uniformemente en una bandeja de hornear Hornear y agitar cada cinco minutos hasta que la Retirar la masa esté dorada granola horno, agregar la fruta picada y chía Dejar enfriar y guardar en un recipiente hermético y puede durar hasta dos semanas

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beneficios de granola

El granola y fuente de vitaminas A, B y C, además de fibras, hierro y potasio Su uso en menú semanal asegura un mejor funcionamiento del organismo

Especialmente para aquellos que sufren de problemas como el estreñimiento, hinchazón y gas, los ingresos y un excelente aliado para aumentar los beneficios, y también importante beber mucha agua, promoviendo así un mejor flujo en el tracto digestivo

La granola casera puede ser consumido en el desayuno y aperitivos del día Sin embargo, hay que recordar que no se exceda el ideal y lo consumen en pequeñas porciones acompañados de frutas u otros alimentos saludables, no como un aperitivo

Y luego, experimentará la granola casera sabe cualquier variación de los ingresos de la opinión y compartirla con otros lectores! Y disfrutar de ella para comprobar las puntas de alimentación de la vida más sana

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