Remolacha mejora la inmunidad

Remolacha mejora la inmunidad

Las remolachas, sirven generalmente en ensaladas buffet, y un aliado importante de la salud El consumo diario de raíz ayuda a desintoxicar el cuerpo y mejorar la inmunidad, porque ella y rica en vitaminas y minerales Confirmar algunos beneficios de alimentos y encontrar deliciosas recetas

beneficios de remolacha

Limpiar el cuerpo

La remolacha y uno de los ingredientes visto en las dietas famosas para desintoxicar el cuerpo También se puede utilizar en los jugos de desintoxicación, los que tienen hojas verdes, jugo de limón y jengibre

aumenta la inmunidad

Con una alta concentración de vitamina C, la raíz ayuda a mantener la inmunidad en alto para asegurar su salud, cuchillo jugo y beber toda la mañana Con el tiempo, se sentirá más disposición

Tiene vitaminas, proteínas y hierro

Entre los que se encuentran en los nutrientes de la raíz son las vitaminas A, B1, B2, B5 y C, además de sodio, fósforo, calcio, zinc, hierro y manganeso

otros beneficios

  Ayuda en el mantenimiento del tejido cerebral

  Mantiene los huesos fuertes

  Dejar que las funciones musculares y nerviosas regulados

  Disminuye las posibilidades de que surjan problemas en el bazo y el hígado

  Ayuda en el tratamiento de la anemia

  Limpiar el tracto urinario

  Estimula la producción de células rojas de la sangre

Recetas con remolachas

Echa un vistazo a la manera de incluir en su menú diario todos los beneficios de la remolacha

jugo de desintoxicación

ingredientes:

  200 ml de agua

  1 remolachas sin pelar

  1 litro con corteza

  El jugo de 1 limón

  1 cucharadita de harina de linaza

  1 cucharadita de té de jengibre

Modo de preparo:

Batir todos los ingredientes en una licuadora, excepto el de linaza pasar el líquido a través de un tamiz, la eliminación de todos los residuos que pueden haber sido puesto el jugo en una licuadora y añada la semilla con un poco de ritmo de hielo durante otro minuto

ensalada de remolacha

ingredientes:

  2 remolachas

  agua

  sal

  aceite de oliva

  Jugo de limon

  pimienta

Modo de preparo:

Colocar en un molde las dos de la remolacha con agua Deja raíces bien el calor deben cocinar hasta que estén tiernos (para verificar que la estación listo, perfore con un tenedor) Eliminar toda el agua y dejan las remolachas de descanso Cuando estén fríos, pelar

Cortar las remolachas en cubos o rodajas delgadas poner todas las piezas en un recipiente para sazonar, agregar sal, aceite de oliva, jugo de limón y un poco de pimienta Si lo desea, preparar una mayonesa para acompañar

Vea lo fácil y mantener una alimentación saludable Deja tu comentario! Y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para estar al tanto de todas las noticias de la vida más sana

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