Risoterapia: risa puede ser un gran remedio

Risoterapia: risa puede ser un gran remedio

Cuando reímos, nuestros estampamos felicidad Así que, por qué no convertir ese acto en una terapia Debido a que ya existe y se llama risoterapia

La risa hace que todo el cuerpo vibrar, proporcionando relajación y sensación de bienestar un proceso terapéutico, la persona y llevado a reírse que se produzca la liberación de sustancias como la serotonina y las endorfinas, eficaz para combatir la depresión y la protección contra los accidentes cerebrovascular (ACV), problemas del corazón y la ansiedad

Cuanto más intensa es la risa, mayor es la producción de neurotransmisores beneficiosos para la salud de la terapia de la risa ha demostrado su eficacia en la lucha contra los problemas psicológicos y mejorar la calidad de vida, ya sea por la risa cura también

¿Cómo funciona la risoterapia

Para todos los beneficios de la risa y risa muy importante y sonidos de emisión Las risas son el mejor remedio Cualquier persona, desde la infancia hasta la vejez, puede participar en la risoterapia

El hábito de la risa y una manera de preservar la salud mental y física no es el único método aconsejable para las personas recién operadas la tiroides o en el abdomen, o que tienen otras restricciones médicas

En general, la terapia de la risa y hecho en reuniones semanales en grupos de cinco o incluso diez personas, quienes se les anima a pensar de manera positiva durante aproximadamente dos horas

En la primera parte de la sesión, son técnicas para reír con textos divertidos y meditaciones En función de la disposición de que participe en el proceso enseñado, incluso se puede encontrar una cura para sus problemas

A lo largo de las reuniones, y trabajó junto con el buen humor extraversión, el altruismo, el poder de decisión y la interactividad El paciente y llevado a desconectarse de la angustia y las adicciones, el aprendizaje de la sensación de gratitud

Que guía a la terapia de la risa y una risa terapeuta, profesional ya estudiar los métodos beneficiosos de la risa y que tiene experiencia con la práctica en ambos grupos como individualmente

A partir de risoterapia en el hogar

En su vida cotidiana, ya se puede empezar a incluir risoterapia de principios para mejorar la disposición optimismo y combatir la ansiedad y el principal aliado para ya salir de la cama con la animación, todo bien a sí mismo día y para aquellos que encuentran en el camino

Antes de dormir, tener buenos pensamientos pronto se despierta a pensar en un buen estado de ánimo en todo lo que tiene que hacer

Por la mañana, mira en el espejo y sonreír Cuando sea posible, la risa Ellos trabajan casi todos los músculos de la cara y el abdomen, causando lo que el cerebro recibe una mayor oxigenación y liberar endorfinas, la sustancia que da placer y alivia el dolor, ya también funciona como anestésico

Con la terapia de la risa, la inmunidad del cuerpo y fortalecido, lo que acelera los procesos de curación Por otra parte, la risa puede también proporcionar una relativamente buena gasto calórico Dentro de los 15 minutos de risa, se eliminan 40 kcal

Investigadores de la Universidad de Navarra en España, y Stanford en los Estados Unidos, encontraron que la risa disminuye en un 40% la probabilidad de infarto Además, estimular la risa 100-200 veces al día tiene el mismo impacto cardiovascular de diez minutos de carrera

Ta esperando que empezar a reír Alguien contar una broma ¿Qué hay de dejar uno en los comentarios y no olvides que siempre encontrará noticias de bienestar aquí en una vida más saludable

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