Satisfacer razones para practicar bodyboard

Satisfacer razones para practicar bodyboard

¿Qué hay de refrescarse en el mar y llegar a un acuerdo con el cuerpo de la práctica del deporte del bodyboard y excelente para mantener una buena forma física, además de ofrecer una serie de otros beneficios con la práctica, es posible quemar 500 calorías en tan sólo una hora y casi el mismo gasto de una raza

A pesar de ser un deporte que mueve las diferentes regiones del cuerpo, y también se considera una actividad aeróbica, en razón de las duraciones largas maniobras en el mar

Además de hacer bien para cardiovascular y cardiorrespiratoria, bodyboard también trabaja las piernas, glúteos, brazos, espalda y pecho desea unirse y no saben cómo Conoce más sobre esta práctica y va directo al agua

Los beneficios de bodyboard

El bodyboard y un deporte que ofrece una mejor capacidad de concentración, la mejora del motor y una mayor sensación de equilibrio coordinación El practicante debe mantener el foco en sus movimientos y realizar diversos tipos de estiramiento para estimular la flexibilidad durante las maniobras Además, el contacto agua reduce el estrés y mejora la relajación corporal

A la práctica, y tienen que estar acostado o de rodillas sobre una tabla, en la que el atleta se cae la onda en las aletas de mar, conocidos como pes pato, se utilizan para ayudar en las maniobras y se mueve en el agua El deporte requiere mucha técnica y preparación física, lo que podría causar daño a los que no está acostumbrado con la fuerza del agua

Es importante que aquellos que deseen unirse a la práctica, hacer un entrenamiento ahorcado y flexibilidad para asegurar un mejor rendimiento debe ser especialmente trabajó la parte superior del cuerpo a la carrera y también menor, buscando el equilibrio en las piernas La región lumbar también debe estar bien preparado para evitar daños en la columna

Garantizar la seguridad en la práctica del bodyboard es posible con un calentamiento de los músculos y los miembros de la elongación capaz de nadar y cruciales, además del conocimiento de las condiciones marítimas antes de entrar en el agua debe usar protector solar y beber mucha agua también importantes Las comidas deben ser ligeras antes ir por la borda

Bodyboard en Brasil

En Brasil, el bodyboard se introdujo en 1978, gracias a la popularización promovido por Marcus Cal Kung, el deporte se ha convertido en el nivel nacional todavía vivo, da conferencias, escribe artículos, fabrica tablas de surf y lecciones sobre el deporte en Río de Janeiro también ayudado fundación de la Asociación brasileña de Bodyboard (ABRASB), que surgió en 1988 con el primer campeonato

El deporte es conocido en todo el mundo La junta y más pequeños y más flexibles que las olas, lo que hace que las maniobras son más elaborados, llamando la atención sobre los nuevos practicantes brasileños se destacan en el escenario de los deportes al dedicar varios campeones del mundo y ser uno principales difusores de la práctica

Entre los famosos en este deporte, esta Guilherme Tamega, un Carioca y que ya en seis ocasiones Mundial Las mujeres también reciben la prominencia, ganando buenos resultados llamados Circuito Mundial de Bodyboard

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