Soufflé de papa para los niños

Soufflé de papa para los niños

Olvídese de los frijoles con arroz y mostrar a sus hijos más variadas recetas El soufflé de papa y un gran consejo para el almuerzo, el aporte de nutrientes que contribuyen a la salud de los pequeños

Fuente de fibra, vitamina C y vitaminas del grupo B, el papa también y alta en carbohidratos Eso es, y es ideal para proporcionar energía a la Ja jugar el patatina, sustancia que se encuentra en los alimentos, tiene acción antioxidante Por lo tanto, ayuda a combatir los radicales libres que pueden causar cáncer

Echa un vistazo a los dos siguientes recetas para soufflé de papa y disfrutar!

soufflé de papa ingresos

Esa es la versión tradicional Prepare las patatas con preferencia Después de la cocción, la receta está lista en unos 30 minutos, dependiendo de la potencia de la unidad

ingredientes:

  ¾ taza de crema agria cha

  jugo de limón 1 cucharada

  3 patatas medianas cocidas y molidas

  ¼ de taza de queso parmesano rallado cha

  1 cucharada de sal y ¾ de cha

  3 cucharadas de cebolla picada sopa verde

  3 huevos

  1 cucharadita de polvo de hornear cha

Modo de preparo:

Añadir la nata y el limón en un tazón mezcla bien Mientras tanto, precalentar el horno a temperatura media

Añadir las patatas, el queso, la sal y cebollino en un tazón la crema remover y añadir las yemas de huevo y luego el fermento Batir las claras de huevo e incorporar la mezcla se agita suavemente

Verter el contenido en un refractario engrasado con un poco de aceite de oliva Hornear hasta que el soufflé de papa crezcan y se dore y servir Quitar todavía caliente

 Sepa mas  Compruebe recetas Guiso de patatas sin gluten  Hacer un pastel de papa sana y nutritiva  papas del horno es alternativa saludable para picar

soufflé de camote

ingredientes:

  4 batatas cocidas y molidas

  1 taza de queso crema ligera

  3 huevos

  1 cucharadita de polvo de hornear postre

  100 g de queso parmesano luz

  Sal a gusto

Modo de preparo:

Precalentar el horno a temperatura media Batir las claras de huevo a continuación, añadir las yemas y revuelva

En un recipiente, mezclar el queso crema y la pura Añadir los huevos batidos y añadir la temporada de polvo de hornear con sal al gusto

Engrase un formulario con la margarina y verter la mezcla Espolvorear con queso rallado y encender el horno durante unos 20 minutos Cuando oro y alto, retirar y servir inmediatamente

¿Qué patatas soufflé de sus hijos prefieren: la patata dulce tradicional o Cuéntanos! Y tomar el tiempo de revisar otros consejos de alimentación infantil aquí en una vida más saludable

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