Soy mitiga los efectos de la menopausia; Soja: La amiga de grano; Intestino y los huesos blindados con soja

Soy mitiga los efectos de la menopausia

Soy mitiga los efectos de la menopausia

Uno de los más importantes cultivos de soja se está recogiendo en Brasil este año No es por nada: el grano y muy rico en proteínas y ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL) Entre sus componentes en buen estado, las isoflavonas de la estación, muy útil para mejorar los efectos de la menopausia y para luchar contra la pérdida de masa de los huesos

La soja comenzó a cultivarse allí 5.000 años en Asia, pero su exploración en Brasil y bastante reciente, que data de 1950 Por aquí, fue utilizado como una alternativa a la plantación de trigo durante el invierno proteínas, grasas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, magnesio, zinc y parte de la fibra de la composición de la planta

¿Qué hay de aprender más beneficios e incluyen grano En el menú

Soja: La amiga de grano

Sudoración, sofocos, irritación, sensibilidad a flor de piel y el insomnio durante la menopausia en calma, todo esto puede ser aliviado con el consumo de soja durante el período de climaterio las obras de granos por balancear las hormonas, como isoflavonas, una de las sustancias que componen, tiene un gran parecido con la función del estrógeno en el cuerpo femenino

Sólo tres cucharadas son necesarias para reducir los síntomas, haciendo con que la mujer pasar por esta fase como las hormonas constantemente se están reponiendo Sin embargo, el consumo de granos no proporcionó hormonal en realidad ahorrar, trabajar sólo con señales luminosas menopausia

El colesterol y otro beneficio del grano De acuerdo con estudios en la Universidad de Sao Paulo (USP), la soja y capaz de disminuir los índices de colesterol malo (LDL) en el cuerpo, mientras que proporciona un aumento del colesterol bueno ( HDL)

Cómo y rica en grasas poliinsaturados y ácidos grasos omega 6, se puede considerar una alternativa al tratamiento de repuesto hormonal femenino, en el caso de las mujeres que se someten a problemas del corazón y los vasos sanguíneos

Intestino y los huesos blindados con soja

Según el Ministerio de Salud, sólo son necesarios 100 g de granos al día Sin embargo, la comida también no debe tomarse a diario, pero tres veces a la semana, ya que las isoflavonas en altas cantidades puede causar problemas de bloqueadores de hormonas

Los huesos son otros que se benefician de las propiedades de la soja Cómo y rica en calcio, que ayuda a proteger las isoflavonas de la masa ósea también protegen el hueso, pero no garantiza que la osteoporosis y otras enfermedades genéticas se manifiestan, que sirve más bien como un medio de prevención

Las isoflavonas también son de gran alcance para prevenir el cáncer de mama De acuerdo con los estudios publicados por la Universidad de Oxford en el Reino Unido, las mujeres que consumen esta sustancia disminuyó a la mitad el riesgo de desarrollar un tumor maligno dentro

Debido a su riqueza en fibra, granos también mejora el tránsito intestinal, protegiendo los problemas como el estreñimiento y el estreñimiento Se puede comer pura, cuando las propiedades se mantienen por completo, sino también en las variaciones de la leche y la carne a base de producto

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