Squash: Preparar raquetas de disfrutar del juego

Squash: Preparar raquetas de disfrutar del juego

Sobre la base de los conceptos de tenis, squash y un deporte que aporta muchos beneficios al cuerpo de él y jugó en una habitación cerrada con la pelota y la raqueta de los participantes se involucran en movimientos planeados y un montón de acción, lo que garantiza un alto gasto calórico y mientras diversao

El squash y no un deporte olímpico, pero tiene competencias en juegos importantes, como la Universidad Panamericana y Mundial de Juegos Conocer más sobre el juego y tomar el tiempo para ponerse en forma!

reglas de squash

Él y se practica en una cancha cerrada, con una longitud de 9,75 metros por 6,4 metros de ancho cada período de juego termina cuando cuando alguien llega a nueve puntos El juego puede alcanzar hasta cinco períodos, en el mejor de tres

El objetivo de la calabaza y "raquetar" la pelota para que su oponente no puede manejarlo señala simplemente que lleva a cabo el saqueo Todas las paredes de la corte se pueden utilizar para hacer rebotar las bolas

Un partido de squash comienza con el botín Uno de los atletas que juegan la pelota hacia adelante desde una raquetada El oponente debe volver a la reproducción Este modo de movimiento y se detuvo cuando uno de los oponentes no pueden tocar la pelota, dejando el pase

Beneficios de la calabaza

Debido a que es un juego dinámico, squash funciona reflejos y requiere una gran cantidad de energía de los jugadores Echa un vistazo a las ventajas de la práctica deportiva

gasta calorías

Con la participación de los sondeos y los movimientos precisos, el juego y adecuado para las personas que quieren aumentar el gasto calórico para bajar de peso con la salud, también apostar por una grasa de alimentación ordenada y libre

Mejora la preparación física

Si en sus primeros partidos se obtiene sin aliento y muy cansado, no se desespere gradualmente a conquistar más fuerza física para afrontar el reto

es divertido

La calabaza puede ser practicado por niños, adolescentes, adultos y ancianos No hay límite en la práctica, el deporte asegura momentos de diversión Antes de partir hacia los tribunales, sin embargo, hable con su médico habían realizado varias pruebas para analizar sus condiciones físicas actuales

aumenta las reflexiones

Los participantes en un partido de squash deben mantener siempre un ojo en la pelota y correr alcanza Después de varios partidos, puede desarrollar su concentración, la identificación de jugadas y anotar más puntos

Trabaja los músculos

A partir de los movimientos músculos rápidos, superior e inferior están constantemente trabajaron carreras deportivas ligeras requieren un esfuerzo de las piernas y los glúteos con el saqueo y el bateo, los que se están beneficiando de los músculos de los brazos, el abdomen y la espalda

¿Qué hay de disfrutar de los beneficios de la calabaza Deja tu comentario! Y no se olvide de revisar las puntas de actividad física de la vida más sana

30

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha

Añadir Artículo

title
text
Caracteres a la izquierda: 5000