Su dieta saludable debe comenzar con la etiqueta! aprender

Su dieta saludable debe comenzar con la etiqueta! aprender

La buena alimentación comienza con la selección correcta de los alimentos en las estanterías de los mercados, es posible encontrar una gran variedad de productos, pero la forma de elegir uno que sea adecuado para nuestro consumo Uno de los factores clave que deben tenerse en cuenta en este momento y la etiqueta

Haga la prueba y ver si usted está en el riesgo de diabetes

¿Cuál es la etiqueta, ya que desempeña

La etiqueta y toda la información relacionada con un producto transcrito en su embalaje

De acuerdo con los voluntarios nutricionista de ADJ, Ana Carolina Oliveira, una de las informaciones más importantes transcrito en rotulos y alimentos Información nutricional, que suele aparecer en forma de tabla o en forma de texto sin formato

 La persona que tiene diabetes, recordando sus necesidades calóricas diarias, siempre debe estar al tanto de los productos que contienen grandes cantidades de hidratos de carbono y grasa total, no consumir cantidades exageradas de comida que puede cambiar su control glucémico, dice la nutricionista

Algunas informaciones deben estar presentes en rotulos como por lotes, contenido líquido, el origen, la información nutricional obligatoria, fecha de vencimiento y la lista de ingredientes

Ver si usted está en su peso ideal


La información nutricional Obrigatória trae:

Porcão: y el importe medio de los alimentos que deben ser ingeridos por lo general

Como hecho en casa: Indica la medida comúnmente utilizada por el consumidor para medir los alimentos Por ejemplo: rebanadas, unidades, pote, tazas, vasos, cucharas

% VD: Valores Diarios Porcentaje (% VD) y un número como un porcentaje que indica la cantidad del producto que se trate representa la energía y los nutrientes en relación con una dieta de 2.000 calorías

tabla de porciones: El consumidor siempre debe ser consciente de los alimentos Porcão se indica en rotulos

¿Quieres saber más sobre el tema Visita nuestra Diabetes especial: Prevención y Control

Visita también Sin Açúcar y alimentar de una manera más saludable!

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