SUP Yoga: Una nueva manera de mantenerse en forma; Entender el yoga SUP; modo de beneficios

SUP Yoga: Una nueva manera de mantenerse en forma

SUP Yoga: Una nueva manera de mantenerse en forma

Encontrar el equilibrio mental y corporal, mantenerse en forma y también es divertido también, y la propuesta de Stand Up Paddle Yoga, también conocido como el yoga SUP El modo trae los ejercicios clásicos hasta la junta

La actividad y ya bien conocida en el extranjero y, según todas las apariencias, fue el turno de Brasil, tras el popularización de stand up paddle El ejercicio requiere equilibrio, la fuerza y ​​la disciplina, que ofrece una serie de beneficios para la calidad de vida

Entender el yoga SUP

El atleta de pie paddle Bianca Guimaraes, SUP Yoga Brasil, y uno de los precursores de esta modalidad de la meditación en el país Según ella, el método ha llegado a integrar el arte de la concentración y el equilibrio con la naturaleza

"Se está convirtiendo rápidamente en una nueva práctica para conseguir una buena condición corporal conciencia física y espiritual para toda la vida!", Dijo Bianca

SUP Yoga surgió en el Caribe y California, a mediados de 2009. "En Brasil, el ejercicio se inició en 2012, pero fue hasta en 2013 que se extendió a una manera increíble La concentración más grande en el país se encuentra en las regiones Nordeste, Sudeste y Sur" dice el atleta

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La clase tiene una duración de una hora, con una inicial estirando d & rsquo; agua, entonces todas las posturas (asanas) se trabajan en el tablero de la paleta soporte "Podemos profundizar en la clase con técnicas de relajación e incluso de la meditación y la respiración, el uso de mantras y mudras de Swásthya Yoga, el modo de técnica de yoga antiguo ", dice

El maestro cree que la mejor parte y el final de la lección el gran desafío, cuando dos personas están en la misma tabla, estiramiento y flexibilidad de trabajo "Así que la alegría y la diversión", añade

SUP yoga puede ser practicado en lagos, ríos, mares de aguas tranquilas e incluso en piscinas "No se ha equipamiento específico, sólo la tabla y el remo son fundamentales, ya que podemos hacer todo el estiramiento con la ayuda de ella", explica Bianca

El atleta recuerda que no existen competiciones SUP Yoga es ¿Cuál es la coreografía de Swasthya Yoga Aparecen como una forma de demostración de lo que puede lograrse con dedicación y persistencia en el modo de práctica

modo de beneficios

Bianca dice que los beneficios para la salud y calidad de vida son muchos "Además de proporcionar un mayor contacto con la naturaleza, las obras de yoga SUP y fortalece todos los grupos musculares del cuerpo, mejora la postura, desarrolla el equilibrio y la coordinación del motor, además de combatir el estrés ", explica

Recuerde que, además de todo esto, el abdomen curadas, brazos y piernas más definidos y el bienestar son algunos de los resultados obtenidos por el modo

Experimentarán la novedad Recuerde que buscar el acompañamiento profesional para su seguridad No se olvide de decirnos lo que piensa de este tipo de yoga! Y tomar el tiempo para ver otro tipo de asesoramiento bienestar y la actividad física aquí en la vida más sana

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