Surf en la vejez es posible; beneficios de surf para los ancianos; El cuidado en la práctica del surf en la vejez

Surf en la vejez es posible

Surf en la vejez es posible

Con el aumento de la esperanza de vida, las personas mayores hacen mano no abierto a buscar la manera de vivir bien El surf, práctica adoptada por muchos jóvenes para mantenerse en forma y mantenerse en contacto con la naturaleza, ha sido cosechando fans con más de 60 años que, además de buscar diversao longevidad

Puede parecer extraño ver a personas de 60, 70 e incluso 80 años con una tabla de surf bajo el brazo, en dirección hacia el mar en busca de la mejor Sin embargo olas, esta escena ha sido cada vez más común un ejemplo y Santos, en la costa, lo que anima para practicar surf con el proyecto en Ancianos

beneficios de surf para los ancianos

El deporte, además de aumentar la autoestima, el trabajo de los músculos del pecho, los brazos, el abdomen y las piernas también promueve cardiorrespiratoria mejora en gran medida los medios y la ayuda en equilibrio, esenciales para mantener el pie en el tablero

La práctica del surf ayuda a prevenir y combatir la depresión y la ansiedad libera las hormonas del placer y el bienestar y ayuda a controlar el peso, la diabetes e incluso de la hipertensión

Uno de los mayores ejemplos de las olas no tiene edad y deportista Afonso Freitas A punto de cumplir 84, el Río es considerado el más antiguo surfista Brasil Freitas, en lugar de la silla de oscilación, utiliza casi a diario el espejo de popa para deslizarse sobre las olas del parque infantil, en Río de Janeiro

Su determinación se ganó el libro "La salud en tus manos", publicado en 2004 y distribuido por el propio autor que, Freitas habla de su vida sana y menciona los beneficios que ha traído el surf no sólo para él sino para toda su familia

El cuidado en la práctica del surf en la vejez

Al igual que cualquier otra actividad, practicada por los ancianos deben ser objetivo si no se aplican con cuidado, el deporte puede traer más pérdidas que beneficios

Los primeros auxilios ya debe tomarse antes de entrar en el agua el protector solar y un elemento esencial para evitar los rayos dañinos y las consecuencias en la piel de las personas mayores, que es muy fina y delicada

Saber nadar y otro requisito previo para entrar en el agua y disfrutar de lo que el mar puede traer Incluso para aquellos que se encontraban bien en el agua, conocer las condiciones del mar lo hace más seguro y más agradable viaje que nunca entre en el mar que es áspera

Hacer comidas ligeras y beber mucha agua para hidratar también ayudan al cuerpo a mantener un buen funcionamiento y por lo tanto funciona correctamente

Un último consejo y buscar una escuela de surf con instructores profesionales que son capaces de asesorar sobre la mejor manera de deslizarse sobre las olas sin ningún riesgo para la salud

Nos gustó la punta de actividad física A continuación, dejar un comentario! Y no se olvide de disfrutar de nuestra página en Facebook para estar al tanto de todas las noticias de la vida más sana

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