Triglicéridos de control para tener una vida saludable

Triglicéridos de control para tener una vida saludable

Los triglicéridos son las principales grasas en nuestro cuerpo pueden ser adquiridos a través de la alimentación o producidas por nuestro propio hígado Mantenga un ojo en sus niveles en nuestro cuerpo y vital para asegurar las jornadas de salud

Aunque algunas personas piensan que los triglicéridos y el colesterol son los mismos, en realidad son moléculas separadas de diferente origen bioquímico, sino que forma parte del mismo proceso de mantenimiento del cuerpo

La importancia de los triglicéridos

Los triglicéridos tienen la función de proporcionar energía al cuerpo Ellos sirven como reserva energética para tiempos prolongados de ayuno o de alimentación insuficiente

La capa de grasa que aísla también nuestros cuerpos, conservando el calor y mantiene su temperatura natural Por otra parte, desempeña un papel fundamental en el transporte y la absorción de las vitaminas liposolubles A, D, E y K

Sin embargo, a pesar de la presencia de estas grasas es importante, y debe estar atento a sus niveles a un cuerpo sano, no deben exceder los 200 mg / dl Verificar la clasificación:

Normal: por debajo de 150 mg / dl

Moderado: entre 150 y 199 mg / dl

Alto: entre 200 y 499 mg / dl

Muy alta: mayor o igual a 500 mg / dL

Para detectar la cantidad de grasa en su cuerpo, acaba de hacer un análisis de sangre específico, recetado por su médico Recuerde: Es muy importante realizar pruebas regularmente

¿Qué cuidados debe tener

Para aquellos que tienen un alto índice de triglicéridos en la sangre, el tratamiento y fundamental para prevenir el riesgo eliminar unas cuantas libras de más, reducir el consumo de colesterol y grasas saturadas y apostar por una alimentación saludable y la práctica de ejercicios físicos son algunas de las alternativas a la lograr un cuerpo más equilibrado

En algunos casos, es necesario el uso de drogas, pero estad atentos, porque sólo un médico será capaz de dirigir al tratamiento exacto para su cuerpo

Para un cuerpo sano, evitar los alimentos como los alimentos fritos en general, dulces, mantequilla, margarina, pan, pasta, carne grasa, pollo con piel, leche, queso amarillo, refrescos y bebidas alcohólicas

Aunque la lista de villanos de la dieta es grande, las opciones saludables, que ayudan a controlar el nivel de triglicéridos, son también muy variadas

Buscar insertar en su alimentación diaria frutas, aceite de oliva, pan integral, avena, carnes magras, pescado, leche o yogur bajo en grasa, queso cottage, jugos y preparaciones horneados o cocidos Además, beber mucha agua

Consecuencias de los triglicéridos altos

El alto nivel de triglicéridos en la sangre no causa síntomas, por lo que y debe realizar pruebas regulares para mantener un ojo en sus cantidades de salud fuera de control puede conducir a enfermedades del corazón, como el infarto de miocardio y aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular (ACV )

tasas muy altas también se asocian con una mayor depósito de grasa en el hígado, provocando una alteración llamada esteatosis hepática En casos graves, cuando superan 1000 mg / dl, el paciente puede experimentar pancreatitis aguda

No se olvide de hablar con su médico acerca de su dieta y rutina física y si estás con el nivel de triglicéridos altos, cuchillo el tratamiento más adecuado desarrollar hábitos saludables contribuye a una vida más feliz

Estás con triglicéridos en el día de la opinión aquí! Y no se olvide que siempre tenga noticias sobre la salud y el bienestar aquí en la vida más sana

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