Ver cómo acabar con la celulitis adoptar nuevos hábitos

Ver cómo acabar con la celulitis adoptar nuevos hábitos

Un problema estético que afecta a la vida de la mayoría de las mujeres que abandonan enloquecido en busca de tratamientos y soluciones caseras sabe lo que queremos decir Sí, y la celulitis! Se estima que la celulitis alcanza aproximadamente el 90% de la población femenina, independientemente de la edad o el peso y no hay camino, y una lucha diaria para encontrar la manera de poner fin a la celulitis

Ideas de cómo acabar con la celulitis

Aunque no hay una fórmula mágica que enseña cómo poner fin a la celulitis, la combinación de una dieta equilibrada con la práctica de ejercicios físicos se revela como una de las formas más eficaces de tratamiento pero no es único y que se dirigirá a varios de ellos en este artículo

Foto: Shutterstock

Si usted está pensando acerca de las prácticas de cómo acabar con la celulitis, el drenaje linfático y caminar también son considerados como aliados importantes en el tratamiento Sin embargo, cualquier procedimiento estético, ya sea invasivo o no, tendrán plena eficacia hábitos alimenticios buena si no se adoptan a actividad física regular

En esta búsqueda de la comprensión de cómo acabar con la celulitis, es importante comprender los factores que conducen a la aparición de los terribles agujeros, dejando la piel de naranja piel se vea Las causas pueden ser citados a la predisposición genética, factores hormonales, falta de actividad física , dieta desequilibrada, el abuso de alcohol y tabaco, además del estrés

9 pasos de cómo acabar con la celulitis

1 e importante para reducir la cantidad de toxina en el cuerpo a través de una buena hidratación Consumir líquidos, especialmente agua, lo que ayuda a eliminar toxinas y tratar la celulitis se recomienda 2 litros de agua al día;

2 Evitar la retención de líquido a través de la reducción del consumo de sodio Reducir la ingesta de sal, conservas, alimentos en conserva, integradas e industriales prefieren utilizar los condimentos naturales como el orégano, perejil, cebollino, albahaca y el azafrán en los alimentos que contienen antioxidantes;

3 intestinal Cuide la salud, debido a que la constipación intestinal colabora con la acumulación de toxinas en el cuerpo a aumentar su consumo de alimentos ricos en fibra como cereales integrales, arroz integral, salvado de avena, semillas de linaza, frutas y verduras, especialmente orgánica;

4 Si usted desea aprender cómo poner fin a la celulitis, aumentar el consumo de frutas y verduras con abundante agua, lo que ayuda en la hidratación y desintoxicación del cuerpo, tales como piña, sandía y cítricos, además de pepino y perejil;

5 Consumir fuentes alimenticias de silicio, mineral que interviene en la producción de colágeno de ejemplos: la harina de avena, té de cola de caballo y agua mineral;

6 Incluir en la dieta de la uva oscura, el aceite de oliva virgen extra y el cacao, que son fuentes de antioxidantes que mejoran la circulación, reducir la celulitis y mejorar el aspecto y la textura de la piel;

7 Cuchillo ingestión de nueces del Brasil (fuente óptima de selenio), tomates, zanahorias y vegetales verdes oscuros (fuentes de vitamina A) y los cítricos, fresas, guayaba y anacardo (fuentes de vitamina C) los frutos rojos como Ja mora, frambuesa, arándano, arándano son buenas fuentes de antocianinas potente acción antioxidante Estas fuentes de antioxidantes reducen la acción de los radicales libres y mejorar la apariencia de la piel;

8 Coma alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, que se encuentran en las semillas de linaza y aceite de y también en el aceite de pescado juegan un papel importante en la salud y la apariencia de la piel Otras fuentes de aceites de antioxidantes son la semilla de calabaza y nueces de macadamia importante en tratamiento de la celulitis, arrugas y manchas de la piel;

9 Reducir la ingesta de cafeína y las bebidas alcohólicas, que causan la constricción de los vasos sanguíneos pequeños y deterioran la circulación, lo que favorece la inflamación empeora la celulitis

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