Ver dieta para el colesterol alto

Ver dieta para el colesterol alto

La dieta para el colesterol alto debe ser realizada por personas que están en los niveles de la sustancia en la sangre alterada sabroso, el menú de consejos y simple y debe ser guiado por un nutricionista Sin el cuidado de la alimentación, la persona que sufre de colesterol alto es mayor riesgo de enfermedades cardíacas

punta de la dieta para el colesterol alto

La dieta para el colesterol alto debe involucrar varias ensaladas, carnes a la parrilla, básicamente, o salsas bajas en grasa, productos lácteos sin grasa, carbohidratos todo siempre la versión completa y varias frutas

El consejo más importante antes de empezar a hacer la dieta para el colesterol alto, e ir a un nutricionista Ella ordenará sangre y verificará cuáles son sus necesidades A partir de entonces, ella será libre de ir en una dieta que satisfaga todo el cuerpo carencias

Por lo tanto, las informaciones siguientes DAO sólo una idea de cómo va a ser capaz de ser su alimentación Estos consejos no sustituyen a consulta con el médico y el nutricionista

Desayuno

1 taza de yogur sin grasa con miel, 1 rebanada de papaya, 2 cucharadas de granola, 1 vaso pequeño de jugo de fresa

almuerzo

1 placa de postre de ensalada de ensalada de escarola con naranja, 1/2 cuchara ranurada arroz integral, 1/2 cucharada de frijoles negros, 1 skimmer cebos de pollo picante, 2 cucharadas de salteado de espinacas, 1 rodaja de piña

Café de la tarde

1 rebanada de pan integral con margarina

cena

1 plato de postre ensalada de remolacha rallada y lechuga, verduras rellenas 1 panqueque, 1 archivo de pollo a la plancha con cebolla y

cena

1 pequeña manga

Lo que hay que evitar en la dieta para el colesterol alto

Algunos alimentos, adorados en la dieta de la mayoría de los brasileños, se deben cortar por personas que tienen altos de colesterol Cualquiera y todos los aperitivos fritos como las papas fritas y nuggets, esas especias especiales a ciertos alimentos, el exceso de grasa, la margarina y la mantequilla, pasta de hojaldre, alimentos comida rápida, carnes rojas grasas, las bebidas alcohólicas y no alcohólicas, debe excluirse

Recuerde que no siempre todos estos alimentos deben ser excluidos permanentemente de la dieta para el colesterol alto De vez en cuando, se puede comer una chocolatinho, o comida rápida, ya que debemos aprender a controlar sus deseos, y entender que cualquier comida y justo

Las causas del colesterol alto

Las personas con colesterol alto, por lo general tienen una dieta alta en grasas y una vida sedentaria No haga ejercicios físicos y por lo general permanecer varias horas al día sentado bebida alcohólica en exceso, la cirrosis, la diabetes sin tratar y algunas enfermedades hormonales también pueden causar perturbaciones

¿Por qué es importante tratar

El colesterol en los niveles de gran tamaño puede aumentar las posibilidades de aparición de enfermedades del corazón, causando la obstrucción de las arterias, el accidente cerebrovascular y el desbloqueo de los émbolos de colesterol y una enfermedad silenciosa, es decir, no tiene síntomas aparentes Para descubrirlo, lo que necesita hacer pruebas de forma constante sangre

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