Verano y una alimentación saludable: Vea los consejos del nutricionista

Verano y una alimentación saludable: Vea los consejos del nutricionista

El verano llegó y con él, el calor Las altas temperaturas puede afectar a todo lo que hacemos, y debe influir en nuestros hábitos alimenticios Un nutricionista Roberta Cassani cuenta de lo que debe evitar y qué tipo de alimentos a priorizar para cuidar de sí mismo y tratar de eludir los efectos del calor excesivo

No hay descuidos en el verano

El verano y una de las estaciones más calientes y caliente del año, y esta época que todos comienzan a funcionar después de una pérdida de peso rápida y sin los criterios adecuados para la pérdida de grasa corporal

La importante y entendemos que es fundamental contar con alimentos de calidad durante todo el año!


Encuentra aquí la cual y el peso ideal para su estructura corporal

alimentación adecuada

Algunas sugerencias para una dieta saludable, especialmente en el verano, serían los siguientes:

  Evitar los alimentos fritos y los alimentos altos en grasa,

  Dar prioridad a las frutas y verduras variadas que proporcionan nutrientes y sales minerales importantes para la vida cotidiana, tales como las vitaminas C y D, potasio, calcio, selenio y otros Además, son refrescantes comida!

En el verano, hay que ser activo, y por lo tanto buscar una dieta de fácil digestión y muy importante


Evaluar su estado físico y mejores resultados

Precauciones importantes

Un montón de atención a la correcta elección de los alimentos, el fraccionamiento de las comidas y la ingesta de líquidos, especialmente agua

Debido a las altas temperaturas, ser hidratado y gobernar!

La mejor opción es buscar una orientación nutricional durante todo el año en lugar Esto le traerá energía y salud para disfrutar del verano y todas las otras estaciones del año que vienen

Su mente ayuda u obstaculiza su bienestar Ver ahora


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